{"id":131608,"date":"2023-09-03T13:00:00","date_gmt":"2023-09-03T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=131608"},"modified":"2023-09-26T14:42:13","modified_gmt":"2023-09-26T17:42:13","slug":"insonia-entenda-impacto-falta-sono-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/insonia-entenda-impacto-falta-sono-saude.phtml","title":{"rendered":"Ins\u00f4nia: entenda o impacto da falta de sono na nossa sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

A ins\u00f4nia<\/strong> \u00e9 um dos dist\u00farbios do sono mais comuns e afeta 40% dos brasileiros e 45% da popula\u00e7\u00e3o mundial<\/strong>, de acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS). A condi\u00e7\u00e3o atinge mais as mulheres e est\u00e1 relacionada a in\u00fameros problemas para a sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/p>

Al\u00e9m de ser um fator de risco para o Alzheimer<\/a> e outras doen\u00e7as neurodegenerativas, a ins\u00f4nia provoca cansa\u00e7o, falta de concentra\u00e7\u00e3o e diminui o desempenho cognitivo<\/strong>. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m colabora para a queda da imunidade<\/a> do corpo.<\/p>

\u201c\u00c9 durante o sono que o corpo passa pelo processo restaurador dos tecidos, por exemplo. O metabolismo \u00e9 regulado e a restaura\u00e7\u00e3o da energia ocorre nesse per\u00edodo, contribuindo para o bom funcionamento do organismo\u201d, destaca Frederico Lacerda, neurologista e professor do curso de Medicina da Faculdade Pit\u00e1goras Eun\u00e1polis.<\/p>

O neurologista explica que a falta de sono provoca uma s\u00e9rie de problemas e mudan\u00e7as no organismo, como lentid\u00e3o ps\u00edquica, fadiga, olheiras<\/a> e sonol\u00eancia diurna. \u201cEsse cansa\u00e7o pode provocar ainda perda de mem\u00f3ria de curto prazo, obesidade, envelhecimento precoce, diabetes, ansiedade, hipertens\u00e3o e falta de apetite, entre outros\u201d, cita o m\u00e9dico.\u00a0<\/p>