{"id":132041,"date":"2023-09-12T09:08:56","date_gmt":"2023-09-12T12:08:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=132041"},"modified":"2023-09-12T09:08:58","modified_gmt":"2023-09-12T12:08:58","slug":"solidao-e-solitude-especialista-explica-diferenca-termos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/comportamento\/solidao-e-solitude-especialista-explica-diferenca-termos.phtml","title":{"rendered":"Solid\u00e3o e solitude: especialista explica a diferen\u00e7a dos termos"},"content":{"rendered":"

A solid\u00e3o<\/strong> e a solitude<\/strong>, apesar de parecerem semelhantes \u00e0 primeira vista, representam estados emocionais distintos e t\u00eam um profundo impacto no bem-estar humano. Por isso, \u00e9 fundamental entender o significado desses dois sentimentos.<\/p>

De acordo com Maria Teresa de Almeida Fernandez, psic\u00f3loga e coordenadora do curso de Psicologia da Faculdade Santa Marcelina, isso nos permite cultivar um relacionamento saud\u00e1vel<\/a> conosco e com os outros, contribuindo para nosso bem-estar emocional e f\u00edsico. <\/p>

Nesse sentido, a profissional explica a diferen\u00e7a entre solid\u00e3o e solitude<\/strong> e tamb\u00e9m revela como o estado de privacidade pode mudar a sua vida. Confira!<\/p>

O que \u00e9 a solid\u00e3o?<\/h2>

A solid\u00e3o \u00e9 caracterizada por um estado de estar sozinho acompanhado de sofrimento ps\u00edquico<\/strong>. Ela geralmente resulta de situa\u00e7\u00f5es de vida n\u00e3o escolhidas pela pessoa, como a perda de um familiar, separa\u00e7\u00f5es, mudan\u00e7as abruptas de emprego ou resid\u00eancia.\u00a0<\/p>

Esse sentimento frequentemente se manifesta com ang\u00fastia, sintomas f\u00edsicos, queda das defesas do sistema imunol\u00f3gico<\/a> e aumento do estresse<\/a>, podendo levar a problemas de sa\u00fade f\u00edsica e emocional. <\/p>

Ou seja, a solid\u00e3o \u00e9 algo que todos n\u00f3s, em algum momento da vida, podemos enfrentar. O que nos diferencia nesses momentos s\u00e3o nossas caracter\u00edsticas pessoais, nossa rede de apoio de amigos e familiares, as experi\u00eancias que vivenciamos ao longo da vida e nossos recursos para lidar com perdas e conflitos.<\/p>

O que \u00e9 solitude?<\/h2>

Por outro lado, a solitude \u00e9 a escolha consciente de estar sozinho<\/strong>, e a pessoa encontra prazer e felicidade nesses momentos de reflex\u00e3o e autodescoberta. Na solitude, podemos desenvolver autoconfian\u00e7a, organizar nossas atividades di\u00e1rias no trabalho e estudo e encontrar motiva\u00e7\u00e3o para nos lan\u00e7armos em novos desafios.<\/p>

Enquanto a solid\u00e3o \u00e9 involunt\u00e1ria, muitas vezes negativa e pode ser duradoura, requerendo ajuda profissional em alguns casos, a solitude \u00e9 uma experi\u00eancia positiva, volunt\u00e1ria e tempor\u00e1ria, que representa momentos de escolhas e integra\u00e7\u00e3o do \u201ceu\u201d, um per\u00edodo de recolhimento e busca de autoconhecimento<\/a>.<\/p>

Segundo a psic\u00f3loga, existem algumas pr\u00e1ticas que podem favorecer esse encontro consigo mesmo, como t\u00e9cnicas de yoga<\/em> e medita\u00e7\u00e3o<\/a>, o contato com a natureza, al\u00e9m do envolvimento em atividades que proporcionam prazer.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Entenda o significado de solid\u00e3o e solitude e saiba como o estado de privacidade pode mudar a sua vida<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":132043,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7178],"tags":[4795,7160,9284,9285,7272],"acf":[],"yoast_head":"\nSolid\u00e3o e solitude: especialista explica a diferen\u00e7a dos termos | Alto Astral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entenda o significado de solid\u00e3o e solitude e saiba como o estado de privacidade pode mudar a sua vida; clique e confira\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/comportamento\/solidao-e-solitude-especialista-explica-diferenca-termos.phtml\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Solid\u00e3o e solitude: especialista explica a diferen\u00e7a dos termos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Entenda o significado de solid\u00e3o e solitude e saiba como o estado de privacidade pode mudar a sua vida; 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