{"id":132517,"date":"2023-09-21T09:00:00","date_gmt":"2023-09-21T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=132517"},"modified":"2023-09-20T17:03:42","modified_gmt":"2023-09-20T20:03:42","slug":"cha-de-hibisco-beneficios-efeitos-colaterais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/receitas\/cha-de-hibisco-beneficios-efeitos-colaterais.phtml","title":{"rendered":"Ch\u00e1 de hibisco: conhe\u00e7a os benef\u00edcios e efeitos colaterais"},"content":{"rendered":"

O ch\u00e1 de hibisco<\/strong> \u00e9 famoso por proporcionar diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade, al\u00e9m de ajudar a emagrecer<\/a>. A bebida \u00e9 produzida com o c\u00e1lice do bot\u00e3o desidratado da flor Hibiscus Sabdariffa<\/em>, da fam\u00edlia Malvaceae<\/em>. <\/p>

A planta \u00e9 rica em subst\u00e2ncias antioxidantes, al\u00e9m de vitaminas e minerais importantes para o nosso organismo. De acordo com o farmac\u00eautico naturopata, Jamar Tejada, estes compostos controlam e previnem v\u00e1rios problemas. <\/p>

Benef\u00edcios do ch\u00e1 de hibisco<\/h2>

1. Controla a press\u00e3o arterial<\/h3>

O consumo de ch\u00e1 de hibisco contribui para o aumento do aumento do colesterol bom, HDL, e diminui\u00e7\u00e3o do colesterol ruim, LDL, triglicer\u00eddeos e press\u00e3o arterial, beneficiando a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>

2. Evita a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido<\/h3>

O ch\u00e1 de hibisco tem efeito diur\u00e9tico, por isso \u00e9 um aliado para evitar a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquido<\/a>. Conforme estudos, o flavonoide quercetina presente na bebida \u00e9 um dos nutrientes que ajuda a proporcionar esta a\u00e7\u00e3o.<\/p>

3. Favorece a perda de peso<\/h3>

Devido \u00e0 presen\u00e7a de polifen\u00f3is, principalmente antocianinas, flavonoides e outros compostos fen\u00f3licos, como o galoil, o \u00e1cido clorog\u00eanico, a quercetina e o \u00e1cido cafeico, o consumo regular do ch\u00e1 de hibisco favorece a perda de peso. <\/p>

4. Previne o envelhecimento precoce<\/h3>

O ch\u00e1 de hibisco cont\u00e9m antocianinas e flavonoides, compostos antioxidantes que combatem os radicais livres no corpo e previnem o envelhecimento precoce da pele, al\u00e9m de evitar o aparecimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas. <\/p>

5. Combate o mal-estar<\/h3>

O ch\u00e1 de hibisco \u00e9 rico em ferro, que auxilia a transportar o oxig\u00eanio no organismo, prevenindo o risco de anemia, cansa\u00e7o<\/a> e dor de cabe\u00e7a. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m \u00e9 fonte de vitamina C, que protege o organismo contra a baixa imunidade.<\/p>

Efeitos colaterais e contraindica\u00e7\u00f5es<\/h2>

Segundo o farmac\u00eautico, o ch\u00e1 de hibisco \u00e9 contraindicado para pessoas que tenham press\u00e3o baixa<\/a>, pois pode causar tontura e sonol\u00eancia. Tamb\u00e9m n\u00e3o \u00e9 recomendado para mulheres gr\u00e1vidas e lactantes. <\/p>

Al\u00e9m disso, por ter a\u00e7\u00e3o diur\u00e9tica, o consumo em excesso da bebida pode provocar a perda extrema de eletr\u00f3litos, nutrientes essenciais para o funcionamento do organismo. Assim, o excesso do ch\u00e1 pode provocar desidrata\u00e7\u00e3o e les\u00f5es no f\u00edgado.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Apesar de ajudar a emagrecer e oferecer v\u00e1rios outros benef\u00edcios, o ch\u00e1 de hibisco tamb\u00e9m possui contraindica\u00e7\u00f5es<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":132524,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7177],"tags":[29,1545,2022,4294,7568,7160,895,59],"acf":[],"yoast_head":"\nCh\u00e1 de hibisco: conhe\u00e7a os benef\u00edcios e efeitos colaterais | Alto Astral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Apesar de ajudar a emagrecer e oferecer v\u00e1rios outros benef\u00edcios, o ch\u00e1 de hibisco tamb\u00e9m possui contraindica\u00e7\u00f5es\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" 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