{"id":132626,"date":"2023-09-23T11:00:00","date_gmt":"2023-09-23T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=132626"},"modified":"2023-09-22T12:04:53","modified_gmt":"2023-09-22T15:04:53","slug":"jabuticaba-beneficios-fruta-primavera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/receitas\/jabuticaba-beneficios-fruta-primavera.phtml","title":{"rendered":"Jabuticaba: conhe\u00e7a os benef\u00edcios dessa fruta da primavera"},"content":{"rendered":"<p>A jabuticaba, tamb\u00e9m conhecida como a \u201cuva brasileira\u201d, \u00e9 uma fruta da <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/financas-pessoais\/primavera-vem-ai-saiba-quais-sao-os-produtos-da-estacao-e-economize\/\">primavera<\/a>. Ou seja, agora \u00e9 o melhor momento poss\u00edvel para consumi-la com frequ\u00eancia e aproveitar todos os seus benef\u00edcios para a sa\u00fade.<\/p>    <p>No geral, as frutas trazem v\u00e1rias vantagens para o organismo. Mas a jabuticaba traz caracter\u00edsticas que a tornam um ingrediente incr\u00edvel para a alimenta\u00e7\u00e3o. Quer saber mais sobre os benef\u00edcios dessa fruta? Veja a seguir.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-beneficios-da-jabuticaba\">Benef\u00edcios da jabuticaba<\/h2>    <p>Segundo a Nayara Cavalcanti Ares, que \u00e9 coordenadora do curso de Nutri\u00e7\u00e3o da Unimes, a jabuticaba \u00e9 rica em v\u00e1rios<strong> nutrientes e minerais importantes<\/strong>. \u201cA jabuticaba \u00e9 uma fruta que tem poucas calorias e tem grandes quantidades de vitamina C, vitamina E, \u00e1cido f\u00f3lico, tiamina e riboflavina. Ela tamb\u00e9m tem minerais tamb\u00e9m, como c\u00e1lcio, magn\u00e9sio, um pouco de zinco\u201d, lista.<\/p>    <p>Essa frutinha ainda possui <a href=\"https:\/\/www.saudeemdia.com.br\/noticias\/na-salada-ou-no-molho-tomate-tem-forte-poder-antioxidante.phtml\">caracter\u00edsticas antioxidantes<\/a>, que s\u00e3o conferidas por conta da antocionina, a subst\u00e2ncia que d\u00e1 \u00e0 jabuticaba a sua colora\u00e7\u00e3o. Com isso, ela melhora o perfil inflamat\u00f3rio de quem a consome e <strong>atrasa o envelhecimento<\/strong>.<\/p>    <p>Al\u00e9m disso, h\u00e1 estudos que relacionam a fruta a outros benef\u00edcios, como fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico, propriedades anticancer\u00edgenas, combate \u00e0 anemia ferropriva, sa\u00fade intestinal, promo\u00e7\u00e3o de sa\u00fade da pele e regula\u00e7\u00e3o de glicemia para pacientes diab\u00e9ticos.<\/p>    <p>O \u00fanico cuidado necess\u00e1rio \u00e9, caso coma a fruta com casca em muita quantidade, aumentar o consumo de \u00e1gua tamb\u00e9m, por conta da <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estido-de-vida\/frutas-ricas-em-fibras\/\">concentra\u00e7\u00e3o de fibras<\/a>.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-frutas-da-primavera\">Frutas da primavera<\/h2>    <p>Como j\u00e1 mencionado, o consumo de frutas \u00e9 importante para sa\u00fade. \u201cSe poss\u00edvel org\u00e2nicas e pelo menos tr\u00eas quantidades ao dia\u201d, complementa Nayara.<\/p>    <p>A especialista ressalta que o ideal \u00e9 <strong>consumir frutas da \u00e9poca<\/strong>, acompanhando a sazonalidade. Afinal, como essas frutas d\u00e3o mais facilmente nessa \u00e9poca se utiliza menos agrot\u00f3xicos para que elas possam se desenvolver.<\/p>    <p>Para a primavera, por exemplo, a profissional cita algumas frutas, al\u00e9m da jabuticaba, que s\u00e3o caracter\u00edsticas da esta\u00e7\u00e3o: <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/amora-beneficios-consumir-fruta.phtml\">amora<\/a>, acerola, a\u00e7a\u00ed, jaca, maracuj\u00e1, mam\u00e3o (principalmente papaya), manga, <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estido-de-vida\/beneficios-da-melancia-fruta-verao\/\">melancia<\/a> e pitanga.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A jabuticaba \u00e9 uma fruta em abund\u00e2ncia na primavera; nutricionista explica qu\u00e3o rica \u00e9 essa fruta para a alimenta\u00e7\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"author":131,"featured_media":132633,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7177],"tags":[29,157,7568,7160,85,9693,6658,59,30,7272],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jabuticaba: conhe\u00e7a os benef\u00edcios dessa fruta da primavera | Alto Astral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A jabuticaba \u00e9 uma fruta em abund\u00e2ncia na primavera; 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