{"id":132784,"date":"2023-09-30T09:00:00","date_gmt":"2023-09-30T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=132784"},"modified":"2023-09-29T09:56:26","modified_gmt":"2023-09-29T12:56:26","slug":"aspargo-beneficios-vegetal-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/receitas\/aspargo-beneficios-vegetal-saude.phtml","title":{"rendered":"Aspargo: conhe\u00e7a os benef\u00edcios do vegetal para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"
A busca por uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada \u00e9 cada vez mais importante, principalmente quando se trata de emagrecimento<\/a>. Frutas, legumes e verduras desempenham um grande papel nesse processo, sendo fundamentais na busca por melhores h\u00e1bitos alimentares.<\/p> O aspargo<\/strong>, por exemplo, \u00e9 um legume muitas vezes subestimado. Al\u00e9m de seu sabor \u00fanico e versatilidade culin\u00e1ria, ele oferece uma gama de benef\u00edcios para a sa\u00fade, incluindo contribui\u00e7\u00f5es significativas para a perda de peso.\u00a0<\/p> De acordo com a nutricionista Deise Doi, o aspargo \u00e9 uma fonte rica de <\/strong>fibras<\/strong><\/a>, <\/strong>desempenhando um papel fundamental no funcionamento saud\u00e1vel do sistema digestivo.\u00a0<\/p> \u201cAs fibras alimentares presentes no aspargo n\u00e3o apenas promovem a regularidade intestinal, mas tamb\u00e9m servem como um alimento para as bact\u00e9rias ben\u00e9ficas do intestino\u201d, revela a fundadora da Cl\u00ednica Deise Doi.\u00a0<\/p> Conforme a especialista, isso contribui para o equil\u00edbrio da flora intestinal<\/strong>. \u201c\u00c9 poss\u00edvel sentir impactos positivos no tratamento de v\u00e1rias doen\u00e7as, como Alzheimer<\/a>, s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel, diabetes, press\u00e3o alta<\/a>, gordura no f\u00edgado, obesidade e compuls\u00e3o alimentar\u201d, pontua.<\/p> Benef\u00edcios do aspargo<\/h2>