{"id":133826,"date":"2023-10-24T09:00:00","date_gmt":"2023-10-24T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=133826"},"modified":"2023-10-23T13:47:48","modified_gmt":"2023-10-23T16:47:48","slug":"lavanda-beneficios-como-cultivar-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/lavanda-beneficios-como-cultivar-em-casa.phtml","title":{"rendered":"Lavanda: conhe\u00e7a os benef\u00edcios e como cultivar em casa"},"content":{"rendered":"

A lavanda<\/strong>, tamb\u00e9m chamada de alfazema, \u00e9 uma planta do g\u00e9nero Lavandula, da fam\u00edlia Lamiaceae<\/em>. Origin\u00e1ria dos cerrados mediterr\u00e2neos, ela possui caracter\u00edsticas que contribuem para o bem-estar. Por isso, \u00e9 amplamente utilizada para a preven\u00e7\u00e3o e controle de doen\u00e7as. <\/p>

Para saber mais sobre as propriedades terap\u00eauticas desta planta, o Alto Astral<\/strong> consultou o farmac\u00eautico naturopata, Jamar Tejada, que nos explicou os benef\u00edcios da lavanda e como cultivar a planta em casa. Confira!<\/p>

Benef\u00edcios da lavanda<\/h2>

1. Reduz estresse e ansiedade<\/h2>

O \u00f3leo essencial de lavanda \u00e9 rico em monoterpenos, como o linalol e o acetato de linalil, subst\u00e2ncias que ajudam a reduzir o estresse<\/a> e a ansiedade<\/a>. <\/p>

2. Combate a depress\u00e3o<\/h2>

O \u00f3leo essencial de lavanda tamb\u00e9m pode ajudar no tratamento da depress\u00e3o, devido suas propriedades ansiol\u00edticas e antidepressivas.<\/p>

3. Melhora a apar\u00eancia da pele<\/h2>

O \u00f3leo essencial tamb\u00e9m auxilia no controle da oleosidade da pele<\/a> e do couro cabeludo \u2014 que causa a acne e a caspa \u2014 al\u00e9m de prevenir o envelhecimento precoce. <\/p>

4. Estimula a cicatriza\u00e7\u00e3o<\/h2>

A lavanda tem propriedades antiss\u00e9pticas e anti-inflamat\u00f3rias que reduzem a inflama\u00e7\u00e3o e aceleram o processo de cicatriza\u00e7\u00e3o da pele. <\/p>

5. Combate a ins\u00f4nia<\/h2>

Devido \u00e0s suas propriedades calmantes, sedativas e relaxantes, o \u00f3leo essencial de lavanda pode ser usado para combater a ins\u00f4nia<\/a> e melhorar a qualidade do sono.<\/p>

Como cultivar a lavanda?<\/h2>

Por conta da sua origem mediterr\u00e2nea, \u201ca planta adora sol pleno e solo seco, ent\u00e3o mais importante do que o plantio \u00e9 a escolha do lugar, que deve ser um local que recebe luz solar ao longo do dia e solo com uma boa drenagem\u201d, diz o especialista. <\/p>

Abaixo, voc\u00ea confere o passo a passo para cultivar a lavanda dentro de casa.\u00a0<\/p>

  • A lavanda pode atingir o tamanho de um arbusto pequeno, ent\u00e3o compre um vaso de 30 a 40cm e que tenha v\u00e1rios buracos embaixo, para facilitar a drenagem do solo;<\/li>
  • Fa\u00e7a uma boa camada de drenagem com cascalhos ou flocos de isopor; <\/li>
  • Encha \u00bc do vaso com terra. Prefira a terra alcalina com boa drenagem;<\/li>
  • Coloque a lavanda no vaso. Posicione-a no meio do vaso e deixe a base com 7 cm abaixo da borda do vaso. <\/li>
  • Preencha o resto do vaso com terra ao redor da lavanda;<\/li>
  • Polvilhe fertilizantes na terra e misture com um garfo;<\/li>
  • Cubra a terra com cascalhos para prevenir o apodrecimento da raiz. <\/li> <\/ul>

    Como fazer \u00f3leo de lavanda?<\/h2>
    \"O
    O \u00f3leo essencial de lavanda possui muitos benef\u00edcios – Foto: Shutterstock<\/figcaption><\/figure><\/div>

    Ingredientes:<\/h3>
    • Flores secas de lavanda bem picadas<\/li>
    • 250 ml de \u00f3leo vegetal<\/li> <\/ul>

      Modo de preparo:<\/h3>
      1. Coloque o \u00f3leo vegetal em um frasco de vidro higienizado;<\/li>
      2. Adicione a lavanda seca ao vidro at\u00e9 alcan\u00e7ar 20% do volume do \u00f3leo vegetal;<\/li>
      3. Misture bem e deixe o frasco descansar por 14 dias, em local escuro;<\/li>
      4. Com um filtro de caf\u00e9 ou uma peneira fina, retire as ervas secas. O \u00f3leo infundido estar\u00e1 pronto para uso.<\/li> <\/ol>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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