{"id":134182,"date":"2023-10-31T13:00:00","date_gmt":"2023-10-31T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=134182"},"modified":"2023-10-30T13:18:05","modified_gmt":"2023-10-30T16:18:05","slug":"salto-alto-faz-mal-especialista-explica-os-riscos-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/salto-alto-faz-mal-especialista-explica-os-riscos-a-saude.phtml","title":{"rendered":"Salto alto faz mal? Especialista explica os riscos \u00e0 sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p>O <strong>salto alto<\/strong> \u00e9 uma pe\u00e7a sin\u00f4nimo de eleg\u00e2ncia e sofistica\u00e7\u00e3o, que deixa qualquer mulher elegante. No entanto, o uso prolongado do acess\u00f3rio <strong>al\u00e9m de causar <a href=\"https:\/\/www.saudeemdia.com.br\/noticias\/fascite-plantar-entenda-as-causas-e-o-que-elimina-a-dor.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dores nos p\u00e9s<\/a>, pode afetar a sa\u00fade<\/strong> de diferentes maneiras, alerta o fisioterapeuta Mateus Mart\u00ednez.\u00a0<\/p>    <p>\u201cO centro de gravidade precisa se manter na base de suporte para ocorrer o equil\u00edbrio postural do indiv\u00edduo. Quando esse indiv\u00edduo recorre a salto, o centro de gravidade \u00e9 alterado, gerando desequil\u00edbrio. Na tentativa de compensar o desequil\u00edbrio, a mulher semi flexiona os joelhos, inclina a pelve para tr\u00e1s e aumenta a lordose lombar\u201d, explica o diretor de fisioterapia da P\u00e9s Sem Dor.<\/p>    <p>Segundo a pesquisa \u201cO Salto Alto e a Mulher Brasileira\u201d, realizada pela P\u00e9s sem Dor que entrevistou cerca de 1.835 mulheres, entre jovens e idosas de todo o Brasil, <strong>95% das mulheres disseram sentir dores nos p\u00e9s<\/strong>. 44,8% das mulheres tamb\u00e9m disseram sofrer com <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/saude\/dor-ciatica-entenda-causas-sintomas-e-tratamento.phtml\">dor na coluna<\/a> por uso do cal\u00e7ado.<\/p>    <p>Os desalinhamentos causados pelo salto alto s\u00e3o ainda piores com o tamanho do salto, o tempo de uso e a m\u00e1 distribui\u00e7\u00e3o do peso. Os impactos nos p\u00e9s causam dores constantes e influenciam no surgimento de problemas como joanetes, metatarsalgia e hiperlordose, que afeta diretamente a coluna, entre outros.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-como-prevenir-esses-problemas\">Como prevenir esses problemas?<\/h2>    <p>Segundo Mart\u00ednez, para evitar problemas atrelados ao uso do salto alto, \u00e9 fundamental evitar utiliz\u00e1-lo por longos per\u00edodos. O especialista afirma que \u201co modelo de<strong> salto plataforma \u00e9 o mais recomendado<\/strong> para evitar desequil\u00edbrios\u201d. Al\u00e9m disso, as mulheres devem considerar substituir seus saltos altos por modelos mais baixos, menores que 5 cm de salto.<\/p>    <p>Solu\u00e7\u00f5es alternativas como palmilhas sob medida tamb\u00e9m s\u00e3o \u00fateis para aquelas mulheres que n\u00e3o podem abandonar o acess\u00f3rio. De acordo com o fisioterapeuta, as palmilhas reduzem em 40% ou mais as press\u00f5es causadas no antep\u00e9, al\u00e9m de trazer conforto e al\u00edvio durante o uso do salto alto.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Segundo fisioterapeuta, uso constante do salto alto pode causar les\u00f5es nos p\u00e9s e na coluna; saiba como prevenir<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":134183,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7176],"tags":[6651,7160,4455,5067,3603,30,7272],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Salto alto faz mal? 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