{"id":134188,"date":"2023-10-31T11:00:00","date_gmt":"2023-10-31T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=134188"},"modified":"2023-10-30T13:24:48","modified_gmt":"2023-10-30T16:24:48","slug":"nutricionista-revela-se-criancas-pequenas-podem-comer-acucar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/receitas\/nutricionista-revela-se-criancas-pequenas-podem-comer-acucar.phtml","title":{"rendered":"Nutricionista revela se crian\u00e7as pequenas podem comer a\u00e7\u00facar"},"content":{"rendered":"

Que crian\u00e7as adoram doces n\u00e3o \u00e9 novidade! Mas ser\u00e1 que esses alimentos com a\u00e7\u00facar podem ser introduzidos na vida dos pequenos desde cedo? Essa \u00e9 a d\u00favida de muitas m\u00e3es e pais, que n\u00e3o sabem bem se uma crian\u00e7a de um ano, por exemplo, j\u00e1 pode comer chocolate ou brigadeiro pela primeira vez.<\/p>

E a verdade \u00e9 que o a\u00e7\u00facar n\u00e3o \u00e9 recomendado nesse momento da introdu\u00e7\u00e3o alimentar<\/a>, nos primeiros anos de vidas dos pequenos, de acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) e o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. Na verdade, at\u00e9 os dois anos ou at\u00e9 um pouco mais, a crian\u00e7a deve estar na fase do aleitamento materno, sendo que at\u00e9 os seis meses esse leite deve ser a \u00fanica coisa que o beb\u00ea vai ingerir.<\/p>

Ap\u00f3s os dois anos, tamb\u00e9m \u00e9 bom que a alimenta\u00e7\u00e3o seja o leite materno, mas isso pode n\u00e3o ser poss\u00edvel. \u201cSe n\u00e3o for poss\u00edvel devido \u00e0 quantidade, e por diversas particularidades da m\u00e3e e da crian\u00e7a, pode-se introduzir alimentos naturais, como papinhas<\/a> de legume muito bem cozidas, papinhos de frutas tamb\u00e9m bem maceradas para evitar problemas com degluti\u00e7\u00e3o\u201d, afirma o nutricionista Ant\u00f4nio Wanderson Lack de Matos.<\/p>

Ou seja, nos primeiros anos de vida, a crian\u00e7a deve ingerir apenas leite materno, alimentos in natura<\/em> ou op\u00e7\u00f5es minimamente processadas, enquanto o a\u00e7\u00facar deve ficar fora do card\u00e1pio. Isso vai se refletir em benef\u00edcios a curto e longo prazo.<\/p>

Mas por que o a\u00e7\u00facar especificamente pode ser prejudicial? Entenda:<\/p>

O problema do a\u00e7\u00facar na introdu\u00e7\u00e3o alimentar<\/h2>

A maior quest\u00e3o do a\u00e7\u00facar na introdu\u00e7\u00e3o alimentar, segundo Ant\u00f4nio, \u00e9 que crian\u00e7as menores de dois anos t\u00eam altera\u00e7\u00f5es significativas no paladar com bastante facilidade, uma vez que ele \u00e9 muito sens\u00edvel. Por isso, alimentos com gosto extremamente acentuados podem fazer com que os pequenos percam a vontade de ingerir outros alimentos \u201cmenos saborosos\u201d.<\/p>

\u201cIsso inclui o leite materno, que \u00e9 fundamental para imunidade da crian\u00e7a nesse per\u00edodo da vida. Ao introduzir o doce, quase que automaticamente voc\u00ea exclui a aceita\u00e7\u00e3o do leite materno, entre outros alimentos que seriam interessantes\u201d, alerta o nutricionista.<\/p>

Esse \u00e9 um risco grande, uma vez que o leite \u00e9 o \u00fanico a fornecer os nutrientes necess\u00e1rios para o desenvolvimento do beb\u00ea. Al\u00e9m disso, o a\u00e7\u00facar ainda acelera o metabolismo da crian\u00e7a mais do que o adequado.<\/p>

Dicas sobre a alimenta\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as pequenas<\/h2>

H\u00e1 outros alimentos, al\u00e9m do a\u00e7\u00facar, que s\u00e3o contraindicados nessa fase da vida. O maior exemplo disso \u00e9 a cafe\u00edna.<\/p>

Alimentos com muita gordura tamb\u00e9m podem ser um problema, como explicado por Ant\u00f4nio. Isso porque as c\u00e9lulas de gordura se proliferam nessa idade, ent\u00e3o quanto mais a crian\u00e7a for obesa, maior a tend\u00eancia de ela ser obesa no futuro.<\/p>

O especialista cita algumas op\u00e7\u00f5es muito gordurosas que devem ficar longe da alimenta\u00e7\u00e3o dos pequenos:<\/p>