{"id":134306,"date":"2023-11-04T09:00:00","date_gmt":"2023-11-04T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=134306"},"modified":"2023-11-01T15:50:42","modified_gmt":"2023-11-01T18:50:42","slug":"graviola-beneficios-da-fruta-e-de-seu-suco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/receitas\/graviola-beneficios-da-fruta-e-de-seu-suco.phtml","title":{"rendered":"Graviola: 4 benef\u00edcios da fruta e de seu suco"},"content":{"rendered":"

A graviola \u00e9 uma fruta<\/a> com um sabor \u00fanico e bem vers\u00e1til. Sua polpa pode ser consumida ou usada para fazer sorvetes, sucos, cremes, entre outros alimentos e bebidas. At\u00e9 mesmo a sua casca e folhas podem ser usadas em algumas receitas, enquanto seus caro\u00e7os podem ser amassados e transformados em um verm\u00edfugo \u2013 nada de desperd\u00edcio aqui!<\/p>

Essa fruta t\u00e3o incr\u00edvel \u00e9 cultivada principalmente nas regi\u00f5es norte e nordeste do Brasil e por aqui \u00e9 principalmente consumida em formato de suco. E tanto o l\u00edquido quanto a fruta comida pura s\u00e3o muito ben\u00e9ficos para o organismo humano.<\/p>

A seguir, veja quatro desses benef\u00edcios da graviola, segundo a m\u00e9dica especialista em ultrassonografia e fundadora do Grupo Bello Vero, Dra. Paula Peres:<\/p>

Tem propriedade anti-inflamat\u00f3ria<\/h2>

Com sua propriedade anti-inflamat\u00f3ria, a graviola \u00e9 ideal para reduzir inflama\u00e7\u00f5es. Ou seja, \u00e9 uma grande aliada tamb\u00e9m contra doen\u00e7as inflamat\u00f3rias, como reumatismo e artrose.<\/p>

Fortalece o sistema imunol\u00f3gico<\/h2>

Como a graviola \u00e9 rica em anti-inflamat\u00f3rios e antioxidantes, ela ajuda a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico. \u201cA vitamina C<\/a> e a quercetina, por exemplo, auxiliam no combate aos radicais livres, que s\u00e3o os respons\u00e1veis por danificar nossas c\u00e9lulas\u201d, destaca a m\u00e9dica.<\/p>

Combate a diabetes<\/h2>

Quer ficar longe da m\u00e1 absor\u00e7\u00e3o de insulina e da alta taxa de a\u00e7\u00facar no sangue? Mais um motivo para tomar o suco de graviola ou consumir a fruta e todos os seus antioxidantes!<\/p>

\u201cAinda falando sobre os antioxidantes, eles ir\u00e3o proteger as c\u00e9lulas do p\u00e2ncreas, que s\u00e3o respons\u00e1veis pela produ\u00e7\u00e3o de insulina, o que pode ser muito \u00fatil para evitar a resist\u00eancia \u00e0 insulina e a diabetes<\/a>\u201d, diz a profissional. \u00a0<\/p>

Dra. Paula ainda refor\u00e7a que a fruta \u00e9 boa tamb\u00e9m para quem j\u00e1 tem a doen\u00e7a, pois suas fibras <\/a>v\u00e3o diminuir a velocidade de absor\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar, promovendo controle da diabetes.<\/p>

\u00c9 cheia de nutrientes<\/h2>

Como muitas frutas, a graviola tem uma grande carga de nutrientes important\u00edssimos para a sa\u00fade, principalmente do sistema digestivo. <\/p>

\u201cOs seus nutrientes auxiliam a proteger o est\u00f4mago, favorecendo a regula\u00e7\u00e3o da acidez g\u00e1strica, al\u00e9m de ajudar no processo digestivo e na preven\u00e7\u00e3o de \u00falceras\u201d, enfatiza a especialista.<\/p>

Mas todos podem consumir a graviola e seu suco?<\/h2>

Para a maioria das pessoas, a graviola \u00e9 ben\u00e9fica, assim como seu delicioso suco. Mas assim como v\u00e1rios outros alimentos, ela n\u00e3o deve ser consumida por alguns grupos espec\u00edficos.<\/p>

Essa fruta n\u00e3o \u00e9 uma recomenda\u00e7\u00e3o, por exemplo, para pessoas com Doen\u00e7a de Parkinson e press\u00e3o baixa. Al\u00e9m disso, gestantes, mulheres que estejam amamentando e pessoas que usam medicamentos para depress\u00e3o, controle da press\u00e3o alta ou diabetes podem precisar de certas recomenda\u00e7\u00f5es sobre o consumo. \u201cEnt\u00e3o, antes de dar in\u00edcio a inclus\u00e3o desse suco ou fruta na dieta, converse com seu nutricionista!\u201d, concluiu a Dr. Paula Peres.<\/p>

Fonte:<\/strong> SportLife<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A graviola \u00e9 uma fruta deliciosa que muito vantajosa para o organismo; saiba seus benef\u00edcios e quem deve evitar o alimento<\/p>\n","protected":false},"author":131,"featured_media":134310,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7177],"tags":[157,7160,1623,9801,30,434,7272],"acf":[],"yoast_head":"\nGraviola: 4 benef\u00edcios da fruta e de seu suco | Alto Astral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A graviola \u00e9 uma fruta deliciosa que muito vantajosa para o organismo; saiba seus benef\u00edcios e quem deve evitar o alimento\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Graviola: 4 benef\u00edcios da fruta e de seu suco\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A graviola \u00e9 uma fruta deliciosa que muito vantajosa para o organismo; saiba seus benef\u00edcios e quem deve evitar o alimento\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Alto Astral\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/portalaltoastral\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-04T12:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-01T18:50:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/graviola-fruta-beneficios.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mayra Cardozo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@portalaltoastral\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@portalaltoastral\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mayra Cardozo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/\",\"name\":\"Graviola: 4 benef\u00edcios da fruta e de seu suco | Alto Astral\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-11-04T12:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-01T18:50:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/6163e7a6980decb9b6ef43a3cd68af90\"},\"description\":\"A graviola \u00e9 uma fruta deliciosa que muito vantajosa para o organismo; saiba seus benef\u00edcios e quem deve evitar o alimento\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Receitas\",\"item\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Graviola: 4 benef\u00edcios da fruta e de seu suco\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/\",\"name\":\"Alto Astral\",\"description\":\"Beleza, comportamento, estilo de vida, moda, relacionamento, universo m\u00edstico e sa\u00fade est\u00e3o entre os assuntos tratados diariamente por uma equipe 100% feminina.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/6163e7a6980decb9b6ef43a3cd68af90\",\"name\":\"Mayra Cardozo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/82c6d3d8ff9618b2feb8d56560905403?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/82c6d3d8ff9618b2feb8d56560905403?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mayra Cardozo\"},\"url\":\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/author\/mayra\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Graviola: 4 benef\u00edcios da fruta e de seu suco | Alto Astral","description":"A graviola \u00e9 uma fruta deliciosa que muito vantajosa para o organismo; saiba seus benef\u00edcios e quem deve evitar o alimento","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Graviola: 4 benef\u00edcios da fruta e de seu suco","og_description":"A graviola \u00e9 uma fruta deliciosa que muito vantajosa para o organismo; saiba seus benef\u00edcios e quem deve evitar o alimento","og_url":"\/","og_site_name":"Alto Astral","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/portalaltoastral","article_published_time":"2023-11-04T12:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-11-01T18:50:42+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/graviola-fruta-beneficios.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mayra Cardozo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@portalaltoastral","twitter_site":"@portalaltoastral","twitter_misc":{"Escrito por":"Mayra Cardozo","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"\/","url":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/","name":"Graviola: 4 benef\u00edcios da fruta e de seu suco | Alto Astral","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#website"},"datePublished":"2023-11-04T12:00:00+00:00","dateModified":"2023-11-01T18:50:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/6163e7a6980decb9b6ef43a3cd68af90"},"description":"A graviola \u00e9 uma fruta deliciosa que muito vantajosa para o organismo; saiba seus benef\u00edcios e quem deve evitar o alimento","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staging.altoastral.com.br\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Receitas","item":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Graviola: 4 benef\u00edcios da fruta e de seu suco"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/","name":"Alto Astral","description":"Beleza, comportamento, estilo de vida, moda, relacionamento, universo m\u00edstico e sa\u00fade est\u00e3o entre os assuntos tratados diariamente por uma equipe 100% feminina.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/6163e7a6980decb9b6ef43a3cd68af90","name":"Mayra Cardozo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/82c6d3d8ff9618b2feb8d56560905403?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/82c6d3d8ff9618b2feb8d56560905403?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mayra Cardozo"},"url":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/author\/mayra"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134306"}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/131"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134306"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134306\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":134404,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134306\/revisions\/134404"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/134310"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134306"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134306"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134306"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}