{"id":134313,"date":"2023-11-05T11:00:00","date_gmt":"2023-11-05T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=134313"},"modified":"2023-11-01T15:59:15","modified_gmt":"2023-11-01T18:59:15","slug":"autocuidado-5-podcasts-para-melhorar-sua-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/comportamento\/autocuidado-5-podcasts-para-melhorar-sua-saude-mental.phtml","title":{"rendered":"Autocuidado: 5 podcasts para melhorar sua sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"<p>O aumento acentuado de transtornos mentais em todo o mundo durante a pandemia de Covid-19 elevou o interesse das pessoas em temas relacionados \u00e0 sa\u00fade mental. Os <strong>casos de <\/strong><a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/saude\/setembro-amarelo-confira-dicas-para-combater-a-depressao.phtml\"><strong>depress\u00e3o<\/strong><\/a><strong> e <\/strong><a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/saude\/ansiedade-conheca-tipos-existentes-saiba-como-lidar.phtml\"><strong>ansiedade<\/strong><\/a><strong> cresceram 25% <\/strong>no primeiro ano da crise, de acordo com relat\u00f3rio da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS).&nbsp;<\/p>    <p>Se voc\u00ea deseja cuidar mais de si mesmo (a), mas n\u00e3o sabe por onde come\u00e7ar, existem diversos <strong>podcasts<\/strong> <strong>dedicados \u00e0 sa\u00fade mental<\/strong> que podem te ajudar a refletir sobre as ang\u00fastias e outros dilemas da vida de um jeito leve. Abaixo, separamos 5 op\u00e7\u00f5es para voc\u00ea ouvir quando e onde quiser. Confira!<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-estamos-bem\">1. Estamos bem?<\/h2>    <p>Apresentado pela jornalista B\u00e1rbara dos Anjos Lima, o podcast \u201cEstamos bem?\u201d traz conte\u00fados que incentivam o ouvinte a embarcar em uma jornada de autoconhecimento. Os epis\u00f3dios v\u00e3o ao ar todas \u00e0s segundas-feiras. Est\u00e1 dispon\u00edvel no Spotify, Apple Podcasts e Deezer.&nbsp;<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-e-noia-minha\">2. \u00c9 N\u00f3ia Minha?<\/h2>    <p>Como o pr\u00f3prio nome sugere, o podcast semanal comandado pela roteirista e escritora Camila Fremder, reflete em tom bem-humorado, aquelas \u201cn\u00f3ias\u201d que costumam surgir na mente de todo mundo. Est\u00e1 dispon\u00edvel no Spotify, Apple Podcasts, Deezer e Google Podcasts.\u00a0<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-gostosas-tambem-choram\">3. Gostosas Tamb\u00e9m Choram<\/h2>    <p>O podcast dedicado \u00e0 sa\u00fade mental \u00e9 apresentado por Lela Brand\u00e3o, uma jovem adulta que compartilha suas reflex\u00f5es, questionamentos e ideias de uma forma descontra\u00edda, quase como um bate-papo com o ouvinte. Os epis\u00f3dios v\u00e3o ao ar todas \u00e0s ter\u00e7as-feiras. Est\u00e1 dispon\u00edvel no Spotify.&nbsp;<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-the-glow-up-podcast\">4. The Glow Up Podcast<\/h2>    <p>Apresentado por Amanda Ali, o \u201cThe Glow Up Podcast\u201d aborda temas que incentivam um estilo de vida mais saud\u00e1vel. O podcast foi inspirado na cultura \u201c<em>glow up<\/em>\u201d, que impulsiona a busca pelo <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/autocuidado-dicas-rotina-saudavel-corpo-mente.phtml\">autocuidado<\/a>. Est\u00e1 dispon\u00edvel no Spotify, Apple Podcasts e Deezer.&nbsp;<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-bom-dia-obvious\">5. Bom dia, Obvious<\/h2>    <p>No podcast \u201cBom Dia, Obvious\u201d, Marcela Ceribelli recebe convidadas para conversar sobre assuntos atuais do universo feminino, como sa\u00fade mental, autocuidado, <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/comportamento\/proposito-de-vida-fundamental-carreira-afirma-especialista.phtml\">carreira<\/a>, autoestima, <a href=\"https:\/\/todateen.com.br\/noticias\/dicas-para-superar-termino.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">relacionamentos<\/a>, entre outros. Est\u00e1 dispon\u00edvel no Spotify, Apple Podcasts, Deezer e Amazon Music.&nbsp;&nbsp;<\/p>    <p><strong>Fonte: <\/strong>Todateen<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Confira nossa sele\u00e7\u00e3o de podcasts dedicados \u00e0 sa\u00fade mental e bem-estar para ouvir e praticar o autocuidado<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":134315,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7178],"tags":[4795,7160,8172,6228,7272],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Autocuidado: 5 podcasts para melhorar sua sa\u00fade mental | Alto Astral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Confira nossa sele\u00e7\u00e3o de podcasts dedicados \u00e0 sa\u00fade mental e bem-estar para ouvir e praticar o autocuidado\" \/>\n<meta name=\"robots\" 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