{"id":134334,"date":"2023-11-02T09:00:00","date_gmt":"2023-11-02T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=134334"},"modified":"2023-10-31T17:25:08","modified_gmt":"2023-10-31T20:25:08","slug":"dia-de-finados-especialista-explica-como-lidar-com-o-luto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/comportamento\/dia-de-finados-especialista-explica-como-lidar-com-o-luto.phtml","title":{"rendered":"Dia de Finados: especialista explica como lidar com o luto"},"content":{"rendered":"
O luto \u00e9 um sentimento que, mais cedo ou mais tarde, surge na vida de qualquer ser humano. E n\u00e3o \u00e9 nada agrad\u00e1vel lidar com ele. Nesse processo, \u00e9 comum passar por fases como a nega\u00e7\u00e3o, a raiva<\/a> e a profunda tristeza, antes de chegar \u00e0 aceita\u00e7\u00e3o, e tudo isso pode demorar um tempo diferente de pessoa para pessoa.<\/p> Nesse caminho, muitas pessoas acabando tentando lidar com o luto de forma equivocada, que torna a dor ainda maior. Segundo a especialista em autoconhecimento<\/a> Renata Fornari, isso se deve ao fato de que, \u201cna nossa cultura, n\u00e3o temos o costume de conversar com naturalidade sobre finaliza\u00e7\u00f5es de ciclos\u201d.<\/p> Por isso, muitas pessoas acabam n\u00e3o falando sobre seus sentimentos ou chorando e mostrando seus sentimentos na frente dos outros. O medo de demonstrar fraqueza e, \u00e0s vezes, a autocobran\u00e7a de supera\u00e7\u00e3o, prevalecem. <\/p> Por\u00e9m, isso n\u00e3o \u00e9 nada bom e s\u00f3 piora a situa\u00e7\u00e3o. \u201cEssa atitude s\u00f3 faz com que a dor do luto se perpetue e intensifique\u201d, diz Renata.<\/p> Assim, o mais importante para lidar com o luto de uma forma saud\u00e1vel \u00e9 n\u00e3o lutar contra os sentimentos e nem os julgar. Para a especialista, \u00e9 fundamental se permitir colocar para fora toda a dor, chorar, gritar, desabafar com algum parente, amigo ou parceiro. Isso para que essas emo\u00e7\u00f5es n\u00e3o se alojem dentro da pessoa e acabem contribuindo para uma depress\u00e3o<\/a>, por exemplo.<\/p> \u201cAs pessoas acreditam que ao se permitirem sentir, est\u00e3o se entregando para a dor e se afundando. Mas a\u00ed \u00e9 que mora a pegadinha: \u00e9 quando negamos o sentimento ou lutamos contra ele, que colaboramos para nos afundar. A ideia \u00e9 que, ao se permitir sentir e expressar, a pessoa v\u00e1 sentindo um al\u00edvio natural\u201d, finaliza.<\/p> Se a dor de n\u00e3o ter mais um familiar ao seu lado j\u00e1 \u00e9 enorme, isso parece se intensificar ainda mais em datas como o Dia de Finados<\/a> e datas importantes que costumam ser passadas com quem se ama. \u00c9 o caso, por exemplo, do Natal, do R\u00e9veillon e dos anivers\u00e1rios.<\/p> Inclusive, o primeiro ano ap\u00f3s o falecimento \u00e9 o mais complicado, pois \u00e9 quando essa primeira data sem a pessoa acontece. Ent\u00e3o, o que fazer nessas datas?<\/p> Basicamente, Renata explica que os sentimentos, como o nome diz, s\u00e3o para ser sentidos, sejam aqueles que nos fazem felizes ou os que nos causam ang\u00fastias, e todos existem por algum motivo. Ou seja, o caminho correto \u00e9 tentar acolher e entender esses sentimentos.<\/p> \u201cProcure tamb\u00e9m ficar ao lado de pessoas importantes para voc\u00ea, para que voc\u00ea n\u00e3o se sinta sozinho ou desamparado. A companhia de pessoas amadas certamente ajudar\u00e1 a tornar a data mais leve\u201d, complementa a especialista.<\/p> Apesar de o luto ser um sentimento extremamente natural, h\u00e1 casos onde ele se torna um problema. Isto \u00e9, quando a dor \u00e9 insuport\u00e1vel, dura por um prolongado tempo, impacta muito a sa\u00fade mental<\/a> e o dia a dia da pessoa, como altera\u00e7\u00f5es no apetite, sono, falta de energia e motiva\u00e7\u00e3o para fazer coisas cotidianas.<\/p> A especialista ressalta que esses sintomas podem estar ligados \u00e0 depress\u00e3o e precisam de cuidados de profissionais, como psiquiatras e psic\u00f3logos. Lembrando sempre, \u00e9 claro, que a depress\u00e3o requer tratamento multidisciplinar, ent\u00e3o \u00e9 importante buscar todos os profissionais necess\u00e1rios.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Datas como o Dia de Finados podem ser dif\u00edceis para quem j\u00e1 perdeu uma pessoa muito querida; veja como lidar com o luto nesse dia e no geral<\/p>\n","protected":false},"author":131,"featured_media":134339,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7178],"tags":[4795,7160,8153,8150,6228,7272],"acf":[],"yoast_head":"\nDatas complicadas<\/h2>
Quando o luto se torna um problema<\/h2>