{"id":134458,"date":"2023-11-08T13:00:00","date_gmt":"2023-11-08T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=134458"},"modified":"2023-11-08T08:13:01","modified_gmt":"2023-11-08T11:13:01","slug":"trocar-acucar-por-adocante-emagrece-especialista-explica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/receitas\/trocar-acucar-por-adocante-emagrece-especialista-explica.phtml","title":{"rendered":"Trocar a\u00e7\u00facar por ado\u00e7ante emagrece? Especialista explica"},"content":{"rendered":"<p>O <strong>ado\u00e7ante<\/strong> \u00e9 muito utilizado como alternativa ao a\u00e7\u00facar, principalmente pelas pessoas que querem emagrecer. Por\u00e9m, de acordo com uma nova diretriz da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o ado\u00e7ante pode oferecer uma s\u00e9rie de riscos para a sa\u00fade.&nbsp;<\/p>    <p>De acordo com a entidade, ado\u00e7antes utilizados para substituir o a\u00e7\u00facar <strong>n\u00e3o auxiliam na <\/strong><a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/saude\/projeto-verao-dicas-para-emagrecer-rapido-e-com-saude.phtml\"><strong>perda de peso<\/strong><\/a> e provocam efeitos nocivos, como diabetes tipo 2 e doen\u00e7as cardiovasculares. Tamb\u00e9m pode aumentar o risco de mortalidade em adultos.&nbsp;<\/p>    <p>\u201cTanto o a\u00e7\u00facar quanto os ado\u00e7antes podem trazer impactos negativos \u00e0 sa\u00fade. Mas podemos encontrar uma solu\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e equilibrada. Se consumi-los, fazer isso na menor quantidade poss\u00edvel\u201d, orienta o endocrinologista e metabologista, Igor Barcelos.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-entao-o-que-fazer\">Ent\u00e3o, o que fazer?<\/h2>    <p>O alerta realizado pela OMS se aplica a todos os ado\u00e7antes sem a\u00e7\u00facar, como sacarina, sucralose e stevia. Tamb\u00e9m inclui alimentos e bebidas que usam as nomenclaturas light ou zero, como os <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/saude\/beber-refrigerante-osteoporose-saiba-se-isso-possivel.phtml\">refrigerantes<\/a>.&nbsp;<\/p>    <p>O ideal, de acordo com a entidade, \u00e9 eliminar o a\u00e7\u00facar ao m\u00e1ximo da alimenta\u00e7\u00e3o, com exce\u00e7\u00e3o da frutose \u2013 a\u00e7\u00facar natural da fruta. O endocrinologista concorda com a recomenda\u00e7\u00e3o, mas lembra que ela n\u00e3o se aplica aos diab\u00e9ticos.&nbsp;<\/p>    <p>\u201cPara eles, os ado\u00e7antes podem trazer benef\u00edcios superiores aos riscos potenciais. Lembre-se sempre de consultar um profissional de sa\u00fade para orienta\u00e7\u00f5es espec\u00edficas\u201d, explica o profissional especializado pela Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia.<\/p>    <p>Segundo ele, o primeiro passo para <a href=\"https:\/\/www.saudeemdia.com.br\/noticias\/7-motivos-para-comecar-o-ano-diminuindo-o-consumo-de-acucar.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">reduzir o a\u00e7\u00facar<\/a> da alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 se acostumar com o sabor natural dos alimentos. \u201cAssim, podemos saborear a verdadeira ess\u00eancia das frutas e alimentos naturais, reduzindo a depend\u00eancia de produtos industrializados e processados\u201d.&nbsp;<\/p>    <p>Al\u00e9m disso, \u00e9 importante que a pessoa que deseja perder peso fa\u00e7a uma consulta com um especialista para realizar um diagn\u00f3stico correto e, assim, iniciar o tratamento para emagrecer. Essas a\u00e7\u00f5es s\u00e3o fundamentais para que se possa perder peso, mas sem prejudicar a sa\u00fade.&nbsp;<\/p>    <p><strong>Fonte<\/strong>: Sportlife<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Al\u00e9m de n\u00e3o ajudar na perda de peso, o consumo de ado\u00e7ante pode oferecer uma s\u00e9rie de riscos para a sa\u00fade<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":134459,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7177],"tags":[96,29,7568,7160,559,59,7272],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Trocar a\u00e7\u00facar por ado\u00e7ante emagrece? 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