{"id":134542,"date":"2023-11-11T15:00:00","date_gmt":"2023-11-11T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=134542"},"modified":"2023-11-10T13:03:34","modified_gmt":"2023-11-10T16:03:34","slug":"incensos-para-dormir-melhor-opcoes-eficazes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/incensos-para-dormir-melhor-opcoes-eficazes.phtml","title":{"rendered":"Incensos para dormir melhor: 4 op\u00e7\u00f5es eficazes"},"content":{"rendered":"

Os incensos t\u00eam um papel muito importante em uma resid\u00eancia, com seus odores poderosos. Alguns deles podem atrair boas energias, trazer uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e auxiliar na pr\u00e1tica do yoga, relaxando a mente.<\/p>

Por conta desse relaxamento proporcionado pelos incensos, eles tamb\u00e9m s\u00e3o grandes aliados de um bom sono. Afinal, n\u00e3o h\u00e1 coisa melhor do que uma mente calma e livre das ansiedades<\/a> e estresses do dia a dia.<\/p>

Uma noite bem dormida \u00e9 essencial para a sa\u00fade e at\u00e9 a felicidade, ajudando a reduzir o estresse, melhorar o humor, controlar o apetite e melhorar a mem\u00f3ria e o racioc\u00ednio, entre outras vantagens. Ent\u00e3o, o que voc\u00ea est\u00e1 esperando para aproveitar os incensos que podem te ajudar a dormir melhor e ter todos esses benef\u00edcios?<\/p>

A seguir, veja quatro op\u00e7\u00f5es de incensos que ajudam a ter um bom sono.<\/p>

Capim-cidreira<\/h2>

O incenso de capim-cidreira tem um aroma c\u00edtrico que, al\u00e9m de trazer calma e relaxamento, permite recarregar as energias e descansar completamente. Por isso, o mais recomendado \u00e9 acender esse incenso no final do dia.<\/p>

Maracuj\u00e1<\/h2>

O de maracuj\u00e1<\/a> tamb\u00e9m \u00e9 um dos incensos que te ajudam a dormir melhor, al\u00e9m de ser bastante recomendado para quem est\u00e1 passando por momentos estressantes. Ele possui efeito relaxante, agindo diretamente no equil\u00edbrio emocional, pois acalma a agita\u00e7\u00e3o dos pensamentos, permitindo uma boa noite de sono.<\/p>

Esse incenso ainda cria um campo de paz no quarto onde \u00e9 aceso. Nesse sentido, \u00e9 aconselhado que voc\u00ea o use no come\u00e7o da noite, para dar tempo desse campo se formar e fazer efeito durante toda a noite.<\/p>

Camomila<\/h2>

Que o ch\u00e1 de camomila<\/a> ajuda a relaxar e dormir melhor, voc\u00ea j\u00e1 deve saber, mas esse tipo de incenso tamb\u00e9m cumpre esse papel muito bem. Seu aroma leve tranquiliza o sistema nervoso e permite que o corpo sinta uma sensa\u00e7\u00e3o de paz.<\/p>

Al\u00e9m disso, o incenso de camomila serve para equilibrar as emo\u00e7\u00f5es, caso voc\u00ea esteja em um momento de desequil\u00edbrio.<\/p>

Lavanda<\/h2>

Tem ins\u00f4nia? Ent\u00e3o o aroma de lavanda<\/a> \u00e9 ideal para voc\u00ea, possuindo n\u00e3o um, mas dois agentes que ajudam a dormir. Ou seja, poder duplo!<\/p>

Esse incenso combate a inseguran\u00e7a e o des\u00e2nimo, criando um campo protecional que oferece uma noite de sono bem calma. Ele ainda refresca a mente e pode ser aceso algumas horas antes de voc\u00ea deitar para dormir para funcionar melhor.<\/p>

Fonte: <\/strong>Jo\u00e3o Bidu<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Que tal utilizar os incensos para uma noite de sono tranquila? Veja aqui uma lista de op\u00e7\u00f5es que v\u00e3o te ajudar a relaxar<\/p>\n","protected":false},"author":128,"featured_media":134547,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7172],"tags":[6651,7160,4455,8315,9816,7272],"acf":[],"yoast_head":"\nIncensos para dormir melhor: 4 op\u00e7\u00f5es eficazes | Alto Astral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Que tal utilizar os incensos para uma noite de sono tranquila? Veja aqui uma lista de op\u00e7\u00f5es que v\u00e3o te ajudar a relaxar\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Incensos para dormir melhor: 4 op\u00e7\u00f5es eficazes\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Que tal utilizar os incensos para uma noite de sono tranquila? Veja aqui uma lista de op\u00e7\u00f5es que v\u00e3o te ajudar a relaxar\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Alto Astral\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/portalaltoastral\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-11-11T18:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-10T16:03:34+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/incensos.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Reda\u00e7\u00e3o\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@portalaltoastral\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@portalaltoastral\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Reda\u00e7\u00e3o\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/\",\"name\":\"Incensos para dormir melhor: 4 op\u00e7\u00f5es eficazes | Alto Astral\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-11-11T18:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-10T16:03:34+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/e0518d16e8d472ecf2d765df09305e44\"},\"description\":\"Que tal utilizar os incensos para uma noite de sono tranquila? Veja aqui uma lista de op\u00e7\u00f5es que v\u00e3o te ajudar a relaxar\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Estilo de Vida\",\"item\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Incensos para dormir melhor: 4 op\u00e7\u00f5es eficazes\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/\",\"name\":\"Alto Astral\",\"description\":\"Beleza, comportamento, estilo de vida, moda, relacionamento, universo m\u00edstico e sa\u00fade est\u00e3o entre os assuntos tratados diariamente por uma equipe 100% feminina.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/e0518d16e8d472ecf2d765df09305e44\",\"name\":\"Reda\u00e7\u00e3o\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/redacao_avatar-40x40.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/redacao_avatar-40x40.jpg\",\"caption\":\"Reda\u00e7\u00e3o\"},\"url\":\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/author\/redacao\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Incensos para dormir melhor: 4 op\u00e7\u00f5es eficazes | Alto Astral","description":"Que tal utilizar os incensos para uma noite de sono tranquila? Veja aqui uma lista de op\u00e7\u00f5es que v\u00e3o te ajudar a relaxar","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Incensos para dormir melhor: 4 op\u00e7\u00f5es eficazes","og_description":"Que tal utilizar os incensos para uma noite de sono tranquila? Veja aqui uma lista de op\u00e7\u00f5es que v\u00e3o te ajudar a relaxar","og_url":"\/","og_site_name":"Alto Astral","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/portalaltoastral","article_published_time":"2023-11-11T18:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-11-10T16:03:34+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/incensos.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Reda\u00e7\u00e3o","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@portalaltoastral","twitter_site":"@portalaltoastral","twitter_misc":{"Escrito por":"Reda\u00e7\u00e3o","Est. tempo de leitura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"\/","url":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/","name":"Incensos para dormir melhor: 4 op\u00e7\u00f5es eficazes | Alto Astral","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#website"},"datePublished":"2023-11-11T18:00:00+00:00","dateModified":"2023-11-10T16:03:34+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/e0518d16e8d472ecf2d765df09305e44"},"description":"Que tal utilizar os incensos para uma noite de sono tranquila? Veja aqui uma lista de op\u00e7\u00f5es que v\u00e3o te ajudar a relaxar","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staging.altoastral.com.br\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Estilo de Vida","item":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estilo-de-vida"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Incensos para dormir melhor: 4 op\u00e7\u00f5es eficazes"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/","name":"Alto Astral","description":"Beleza, comportamento, estilo de vida, moda, relacionamento, universo m\u00edstico e sa\u00fade est\u00e3o entre os assuntos tratados diariamente por uma equipe 100% feminina.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/e0518d16e8d472ecf2d765df09305e44","name":"Reda\u00e7\u00e3o","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/redacao_avatar-40x40.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/redacao_avatar-40x40.jpg","caption":"Reda\u00e7\u00e3o"},"url":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/author\/redacao"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134542"}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/128"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=134542"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134542\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":134701,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/134542\/revisions\/134701"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/134547"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=134542"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=134542"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=134542"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}