{"id":134576,"date":"2023-11-12T13:00:00","date_gmt":"2023-11-12T16:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=134576"},"modified":"2023-11-10T13:07:33","modified_gmt":"2023-11-10T16:07:33","slug":"relacionamento-familiar-dicas-para-fortalecer-os-lacos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/relacionamento-familiar-dicas-para-fortalecer-os-lacos.phtml","title":{"rendered":"Relacionamento familiar: 5 dicas para fortalecer os la\u00e7os"},"content":{"rendered":"

No cen\u00e1rio acelerado e muitas vezes estressante do dia a dia, dar aten\u00e7\u00e3o \u00e0 fam\u00edlia pode ser um grande desafio<\/strong>, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Mas, a din\u00e2mica familiar desempenha um papel fundamental no desenvolvimento emocional e mental de cada indiv\u00edduo. <\/p>

Para falar sobre o assunto e sobre como manter uma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel dentro de casa, o psiquiatra e autor de best-sellers<\/em>, Augusto Cury, separou 5 grandes dicas que podem te ajudar a estreitar o seu relacionamento familiar. Confira:<\/p>

Ter escuta ativa<\/h2>

Fam\u00edlias emocionalmente saud\u00e1veis n\u00e3o apenas reconhecem a import\u00e2ncia das emo\u00e7\u00f5es, mas tamb\u00e9m cultivam um ambiente onde todos os membros se sintam seguros para expressarem seus sentimentos. Isso envolve a empatia, a escuta ativa e o respeito pelas emo\u00e7\u00f5es dos outros.<\/p>

Para Cury, o primeiro passo para transformar paredes de tijolos e cimento em lares \u00e9 aprender a valorizar a vida. \u201c\u00c9 abra\u00e7ar mais e julgar menos, \u00e9 transformar o caos em oportunidade, as perdas em ganhos, as crises em esperan\u00e7a.  Essa habilidade n\u00e3o \u00e9 um dom gen\u00e9tico, mas um treinamento di\u00e1rio, semanal, mensal\u201d, descreve.<\/p>

Expressar as emo\u00e7\u00f5es<\/h2>

O lar n\u00e3o deve ser um lugar para descarregar as energias pesadas<\/a>, tensas e ansiosas do dia a dia, \u00e9 preciso desenvolver um ambiente leve e tranquilo. Segundo o psiquiatra, quando os adultos demonstram habilidades de gest\u00e3o emocional saud\u00e1vel, como lidar com o estresse<\/a> de maneira construtiva e expressar suas emo\u00e7\u00f5es de forma adequada, est\u00e3o ensinando li\u00e7\u00f5es valiosas aos mais jovens.<\/p>

Fa\u00e7a elogios!<\/h2>

Para desenvolver e fortalecer la\u00e7os de afeto, \u00e9 preciso fazer elogios, que promovam orgulho no familiar. \u201cVoc\u00ea n\u00e3o consegue mudar o outro, nem mesmo um psiquiatra consegue. Mas voc\u00ea pode contribuir para que se recicle. Isso \u00e9 feito quando voc\u00ea distribui um elogio, quando olha para uma pessoa que errou e a surpreende falando do orgulho que sente dela e das suas qualidades\u201d, ressalta o especialista.<\/p>

Cobran\u00e7a e sobrecarga<\/h2>

Cobrar de mais a si mesmo e aos outros tamb\u00e9m s\u00e3o pontos a serem analisados dentro da esfera familiar. \u201cQuem cobra demais de si e dos outros n\u00e3o tem gest\u00e3o da emo\u00e7\u00e3o, est\u00e1 apto para trabalhar numa financeira, para cobrar d\u00edvidas<\/a>, mas n\u00e3o para construir uma fam\u00edlia alegre, bem-humorada, saud\u00e1vel e saturada de amor\u201d, aconselha. <\/p>

Reciclar o lixo mental<\/h2>

Por fim, o autor elenca o \u00faltimo ponto para trabalhar a gest\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es dentro de casa, relacionado a \u201creciclar o lixo\u201d mental. Ou seja, \u201cconfrontar e discordar de pensamentos e sentimentos perturbadores\u201d, que possam prejudicar o relacionamento familiar. <\/p>

De acordo com o especialista, a autopuni\u00e7\u00e3o, autocobran\u00e7a, pensamentos asfixiantes, sofrimento pelo futuro e preocupa\u00e7\u00f5es excessivas podem se transformar em um lixo mental e influenciar a conviv\u00eancia dentro do lar.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O psiquiatra e autor de best-sellers, Augusto Cury, destaca os principais pontos para estreitar o relacionamento familiar<\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":134578,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7172],"tags":[7160,4455,1130,9818,7272],"acf":[],"yoast_head":"\nRelacionamento familiar: 5 dicas para fortalecer os la\u00e7os | Alto Astral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"O psiquiatra e autor de best-sellers, Augusto Cury, destaca os principais pontos para estreitar o relacionamento familiar\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Relacionamento familiar: 5 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