{"id":134867,"date":"2023-11-16T11:00:00","date_gmt":"2023-11-16T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=134867"},"modified":"2023-11-16T07:26:40","modified_gmt":"2023-11-16T10:26:40","slug":"5-dicas-para-se-manter-hidratado-no-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/5-dicas-para-se-manter-hidratado-no-calor.phtml","title":{"rendered":"5 dicas para se manter hidratado no calor"},"content":{"rendered":"
Se manter hidratado \u00e9 sempre uma grande preocupa\u00e7\u00e3o, especialmente neste per\u00edodo de calor. E com a onda de altas temperaturas que tem deixado v\u00e1rios estados brasileiros em alerta, isso se torna ainda mais essencial.<\/p>
Afinal, n\u00e3o se hidratar corretamente pode trazer problemas importantes para o organismo. Insola\u00e7\u00e3o e problemas de pele, press\u00e3o baixa e alta, desmaios e dores de cabe\u00e7a s\u00e3o algumas das poss\u00edveis consequ\u00eancias que mostram a import\u00e2ncia de se manter bem hidratado neste calor extremo.<\/p>
Para te ajudar a evitar todos esses problemas, Caroline Medeiros, respons\u00e1vel t\u00e9cnica do ambulat\u00f3rio de nutri\u00e7\u00e3o da policl\u00ednica universit\u00e1ria do UNASP, separou algumas dicas para manter a hidrata\u00e7\u00e3o em dia nesse per\u00edodo. Confira!<\/p>