{"id":135075,"date":"2023-11-23T11:00:00","date_gmt":"2023-11-23T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=135075"},"modified":"2023-11-23T07:39:21","modified_gmt":"2023-11-23T10:39:21","slug":"saiba-5-brincadeiras-que-ajudam-a-acalmar-as-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/saiba-5-brincadeiras-que-ajudam-a-acalmar-as-criancas.phtml","title":{"rendered":"Saiba 5 brincadeiras que ajudam a acalmar as crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"

Talvez voc\u00ea j\u00e1 tenha notado que, depois de brincar<\/a> de certas brincadeiras, as crian\u00e7as<\/a> liberam toda sua energia e se acalmam<\/a> um pouco. E n\u00e3o h\u00e1 nada que um pai ou m\u00e3e ame mais do que ver seu filho tranquilo e sem ansiedade<\/a>, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>

O principal motivo para as brincadeiras conseguirem acalmar os pequenos<\/a> \u00e9 porque, \u00e0 medida que as crian\u00e7as se envolvem em atividades l\u00fadicas, seus n\u00edveis de cortisol (um horm\u00f4nio do estresse) tendem a diminuir. Mas essa n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica vantagem de certas brincadeiras para a sa\u00fade e o bem-estar<\/strong> das crian\u00e7as.<\/p>

\u201cAl\u00e9m da redu\u00e7\u00e3o do estresse, h\u00e1 uma s\u00e9rie de outros benef\u00edcios, como aumento do foco e concentra\u00e7\u00e3o, pois quando se concentram nas regras de um jogo ou em criar algo, suas mentes ficam menos propensas a divagar e se preocupar com pensamentos ansiosos. H\u00e1 ainda a sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a e rotina, j\u00e1 que as brincadeiras que acontecem em ambientes familiares e previs\u00edveis proporcionam uma sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a e rotina que \u00e9 reconfortante para as crian\u00e7as\u201d, pontua a neuropsic\u00f3loga B\u00e1rbara Calmeto, diretora do Autonomia Instituto.<\/p>

A especialista ressalta que brincadeiras tamb\u00e9m podem ser interessantes para melhorar a autoexpress\u00e3o, j\u00e1 que permitem que as crian\u00e7as expressem emo\u00e7\u00f5es de forma saud\u00e1vel e relaxante, e isso pode ajud\u00e1-las a liberar tens\u00f5es acumuladas. <\/p>

Capacidade de resolver problemas e aumento da imagina\u00e7\u00e3o e criatividade tamb\u00e9m s\u00e3o vantagens, al\u00e9m da promo\u00e7\u00e3o da calma e do relaxamento. A seguir, Calmeto sugere cinco brincadeiras para fazer em casa com seus filhos. Confira quais s\u00e3o!<\/p>

Andar sobre a linha<\/h2>

Essa \u00e9 uma brincadeira muito simples e n\u00e3o precisa de quase nenhum material para ela. Basta usar uma fita adesiva para fazer linhas no ch\u00e3o, e as crian\u00e7as t\u00eam que andar apenas em cima delas.<\/p>

Al\u00e9m de muito divertido, isso ajuda a desenvolver habilidades motoras, como o equil\u00edbrio, e cognitivas, como a concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>

Que m\u00fasica \u00e9 essa?<\/h2>

A m\u00fasica \u00e9 muito conhecida por ser um \u00f3timo calmante para os pequenos, al\u00e9m de ajudar a desenvolver o f\u00edsico e o psicol\u00f3gico da crian\u00e7a. Assim, que tal uma brincadeira que conte com esse elemento?<\/p>

Para isso, \u00e9 s\u00f3 pesquisar m\u00fasicas que a crian\u00e7a conhe\u00e7a no seu celular e ver em quanto tempo ela consegue adivinhar qual a can\u00e7\u00e3o.<\/p>

M\u00edmica<\/h2>

Brincar de imitar desenvolve a aten\u00e7\u00e3o, a estrat\u00e9gia motora, a classifica\u00e7\u00e3o, a aten\u00e7\u00e3o visual, a mem\u00f3ria visual e a paci\u00eancia. Que tal tentar separar um tempinho para se divertir com seus filhos dessa forma?<\/p>

Seu mestre mandou<\/h2>

\u00c9 preciso pelo menos tr\u00eas pessoas para brincar, mas \u00e9 \u00f3tima para promover a concentra\u00e7\u00e3o e ajudar a desenvolver habilidades motoras, como consci\u00eancia corporal e equil\u00edbrio.<\/p>

Para brincar, um dos participantes deve ser o mestre da vez e dizer \u201co mestre mandou\u201d e uma ordem, como \u201cpular de um p\u00e9 s\u00f3\u201d ou \u201clevantar o bra\u00e7o\u201d. Se o mestre fizer isso, todos os participantes t\u00eam que seguir a ordem, mas se o mestre n\u00e3o disser \u201co mestre mandou\u201d antes, devem estar atentos para n\u00e3o obedecerem. Quem fizer ou n\u00e3o fizer o que o mestre mandou no momento errado perde.<\/p>

Bolha de sab\u00e3o<\/h2>

A brincadeira t\u00e3o querida pelas crian\u00e7as envolve foco e aten\u00e7\u00e3o no momento presente, sabia? Pois \u00e9! Al\u00e9m disso, as cores e o movimento suave das bolhas podem ter um efeito relaxante visualmente.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Seus pequenos andam muito agitados ou estressados? Essas brincadeiras podem ajudar a acalm\u00e1-los de uma forma simples e gostosa <\/p>\n","protected":false},"author":131,"featured_media":135078,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7172],"tags":[9860,7665,455,7160,4455,7272],"acf":[],"yoast_head":"\nSaiba 5 brincadeiras que ajudam a acalmar as crian\u00e7as | Alto Astral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Seus pequenos andam muito agitados ou estressados? 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