{"id":135164,"date":"2023-11-23T15:00:00","date_gmt":"2023-11-23T18:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=135164"},"modified":"2023-11-23T08:10:11","modified_gmt":"2023-11-23T11:10:11","slug":"taylor-swift-como-evitar-problemas-em-shows-da-cantora-em-sp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/taylor-swift-como-evitar-problemas-em-shows-da-cantora-em-sp.phtml","title":{"rendered":"Taylor Swift: como evitar problemas em shows da cantora em SP"},"content":{"rendered":"<p>A morte de Ana Benevides (23), no show de Taylor Swift do dia 17, no Rio de Janeiro, gerou uma grande como\u00e7\u00e3o, especialmente por parte de f\u00e3s da <a href=\"https:\/\/todateen.com.br\/noticias\/artista-completa-confira-5-filmes-com-taylor-swift.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">cantora<\/a>. Entre os sentimentos de que vai aos pr\u00f3ximos shows, est\u00e1 tamb\u00e9m o medo. <\/p>    <p>Afinal, com as temperaturas altas, muitos problemas de sa\u00fade podem surgir para quem ir\u00e1 ao est\u00e1dio, segundo a cardiologista Dra. Stephanie Rizk, como:<\/p>    <ul> <li><strong>Insola\u00e7\u00e3o ou golpe de calor &#8211; <\/strong>em condi\u00e7\u00f5es de <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estido-de-vida\/dicas-dormir-melhor-no-calor\/\">calor<\/a> extremo, o corpo pode ter dificuldade em regular a temperatura, levando a uma insola\u00e7\u00e3o, que pode ser fatal<\/li>    <li><strong>Desidrata\u00e7\u00e3o severa &#8211; <\/strong>pode levar a complica\u00e7\u00f5es s\u00e9rias, afetando \u00f3rg\u00e3os vitais, incluindo o cora\u00e7\u00e3o<\/li>    <li><strong>Problemas com doen\u00e7as card\u00edacas n\u00e3o diagnosticadas &#8211; <\/strong>jovens podem ter condi\u00e7\u00f5es card\u00edacas n\u00e3o detectadas, como anomalias card\u00edacas ou arritmias, que podem levar a um ataque card\u00edaco, especialmente com o calor<\/li>    <li><strong>Exaust\u00e3o ou estresse f\u00edsico &#8211;<\/strong> o esfor\u00e7o f\u00edsico excessivo e o estresse em ambientes superlotados podem contribuir para complica\u00e7\u00f5es de sa\u00fade<\/li> <\/ul>    <p>Por isso, \u00e9 sempre aconselh\u00e1vel que qualquer pessoa que participe de eventos em condi\u00e7\u00f5es extremas tome as precau\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para se cuidar. Aqui v\u00e3o algumas dicas importantes nesse sentido, de acordo com a especialista, que \u00e9 m\u00e9dica da Cardio-Oncologia do InCor\/ICESP FMUSP:<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-hidratacao\">Hidrata\u00e7\u00e3o<\/h2>    <p>Beber bastante <a href=\"https:\/\/www.saudeemdia.com.br\/noticias\/dia-mundial-da-agua-por-que-ela-e-tao-importante-para-a-saude.phtml\">\u00e1gua<\/a> \u00e9 crucial. \u00c9 recomend\u00e1vel levar uma garrafa de \u00e1gua reutiliz\u00e1vel e encher sempre que poss\u00edvel, viu?<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-roupas-leves-e-protetor-solar\">Roupas leves e protetor solar<\/h2>    <p>Usar roupas leves e claras ajuda a refletir a luz solar. Al\u00e9m disso, aplicar protetor solar regularmente \u00e9 essencial para proteger a pele dos raios UV.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-alimentacao-leve\">Alimenta\u00e7\u00e3o leve<\/h2>    <p>Optar por <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/alimentacao-leve-a-noite\/\">alimentos leves<\/a> e evitar comidas pesadas ou muito condimentadas pode ajudar a manter o corpo mais confort\u00e1vel. Ou seja, nada de comer aquela feijoada no almo\u00e7o e ir para o show!<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-pausas-e-descanso\">Pausas e descanso<\/h2>    <p>Sempre que poss\u00edvel, busque \u00e1reas de sombra para descansar e evite a exposi\u00e7\u00e3o direta ao sol por per\u00edodos prolongados.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-consciencia-corporal\">Consci\u00eancia corporal<\/h2>    <p>Estar atento a sinais de desidrata\u00e7\u00e3o ou insola\u00e7\u00e3o, como tontura, fadiga excessiva, ou pele muito seca \u00e9 importante. N\u00e3o negligencie sua sa\u00fade! Busque ajuda m\u00e9dica imediatamente, se necess\u00e1rio.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-evitar-alcool-e-bebidas-cafeinadas\">Evitar \u00e1lcool e bebidas cafeinadas<\/h2>    <p>Essas bebidas podem levar \u00e0 desidrata\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o, \u00e9 melhor evit\u00e1-las. Al\u00e9m disso, \u00e9 preciso ressaltar que o local do evento precisa tomar provid\u00eancias para garantir a seguran\u00e7a de todos. <\/p>    <p>Segundo a professora de produ\u00e7\u00e3o de eventos Luciana do Rocio Mallon, esse tipo de local deve ter dois bebedouros para cada 100 pessoas, al\u00e9m de chuveiros ao ar livre, por exemplo. Em grandes shows, tamb\u00e9m s\u00e3o necess\u00e1rias pelo menos tr\u00eas ambul\u00e2ncias com enfermeiros com v\u00e1rios equipamentos essenciais de sa\u00fade.<\/p>    <p>Com essas dicas, voc\u00ea diminui os riscos, n\u00e3o apenas no show da Taylor Swift como em qualquer grande evento!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Morte de f\u00e3 no Rio de Janeiro preocupa quem vai aos shows de Taylor Swift em S\u00e3o Paulo; saiba como se prevenir e se cuidar<\/p>\n","protected":false},"author":131,"featured_media":135168,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7176],"tags":[7160,147,46,213,30,7907,7931,7272],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Taylor Swift: como evitar problemas em shows da cantora em SP | Alto Astral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Morte de f\u00e3 no Rio de Janeiro preocupa quem vai aos shows de Taylor Swift em S\u00e3o Paulo; 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