{"id":135693,"date":"2023-12-08T09:00:00","date_gmt":"2023-12-08T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=135693"},"modified":"2023-12-07T18:01:23","modified_gmt":"2023-12-07T21:01:23","slug":"endometriose-exercicios-fisicos-podem-ajudar-a-tratar-os-sintomas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/endometriose-exercicios-fisicos-podem-ajudar-a-tratar-os-sintomas.phtml","title":{"rendered":"Endometriose: exerc\u00edcios f\u00edsicos podem ajudar a tratar os sintomas"},"content":{"rendered":"
A endometriose<\/strong> \u00e9 uma doen\u00e7a inflamat\u00f3ria que atinge de 10% a 15% das mulheres em idade reprodutiva. Ela causa c\u00f3lica menstrual intensa<\/a> e outros sintomas que podem incapacitar as mulheres de exercerem suas atividades habituais, inclusive a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica. <\/p> Assim, quem sofre com a doen\u00e7a pode querer deixar de realizar exerc\u00edcios f\u00edsicos em raz\u00e3o dos sintomas da endometriose. No entanto, a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas pode reduzir o desconforto provocado pelas c\u00f3licas fortes. <\/p> O especialista em endometriose e colaborador do Hospital das Cl\u00ednicas da Universidade de S\u00e3o Paulo, Dr. Patrick Bellelis, explica que o exerc\u00edcio f\u00edsico estimula a libera\u00e7\u00e3o de endorfina<\/strong>, um neurotransmissor que contribui para o bem-estar e al\u00edvio das dores. <\/p> \u201cAl\u00e9m disso, a atividade f\u00edsica regular promove o fortalecimento muscular<\/a>, o que pode oferecer suporte estrutural e aliviar a tens\u00e3o nas \u00e1reas afetadas pela endometriose\u201d, completa o ginecologista.<\/p> De acordo com o especialista, pr\u00e1ticas como yoga<\/a> e pilates<\/a> podem auxiliar no tratamento da endometriose. Essas atividades, al\u00e9m de reduzir os sintomas f\u00edsicos, tamb\u00e9m podem ajudar a amenizar o estresse e a ansiedade frequentemente associados \u00e0 condi\u00e7\u00e3o. <\/p> Exerc\u00edcios para endometriose<\/h2>