{"id":135716,"date":"2023-12-07T11:00:00","date_gmt":"2023-12-07T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=135716"},"modified":"2023-12-07T08:11:05","modified_gmt":"2023-12-07T11:11:05","slug":"4-formas-de-diminuir-o-tempo-de-telas-das-criancas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/comportamento\/4-formas-de-diminuir-o-tempo-de-telas-das-criancas.phtml","title":{"rendered":"4 formas de diminuir o tempo de telas das crian\u00e7as"},"content":{"rendered":"

A tecnologia \u00e9 uma parte t\u00e3o grande da vida que \u00e9 at\u00e9 dif\u00edcil se imaginar viver sem ela. Quando n\u00e3o est\u00e3o nos celulares, a maioria das pessoas est\u00e1 assistindo TV ou fazendo algo no computador. Quase n\u00e3o h\u00e1 um momento sem olhar para as telas durante o dia, e at\u00e9 mesmo as crian\u00e7as j\u00e1 s\u00e3o inseridas nessa rotina<\/a>.<\/p>

Contudo, a introdu\u00e7\u00e3o das crian\u00e7as \u00e0s telas n\u00e3o deve ser feita de qualquer jeito. Suas mentes n\u00e3o nasceram preparadas para lidar com as informa\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas e excessivas emitidas por esses dispositivos, o que pode afetar o desenvolvimento.<\/p>

Os riscos de expor os pequenos \u00e0s telas sem cuidado ou limites \u00e9 tanto fisiol\u00f3gico quanto psicol\u00f3gico. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade, n\u00e3o \u00e9 correto dar telas para crian\u00e7as menores de 2 anos<\/strong>. Isso pode acarretar problemas no futuro para os olhos<\/a>, comportamento, aprendizado e sociabilidade dos pequenos.<\/p>

Mesmo mais tarde, a exposi\u00e7\u00e3o aos dispositivos eletr\u00f4nicos precisa ser aos poucos e regrada<\/a>. \u201cFicar muito tempo neles pode causar problemas emocionais, como depress\u00e3o, ansiedade, falta de conex\u00e3o com a fam\u00edlia e amigos, e euforia exagerada, que v\u00eam do excesso de est\u00edmulos dos aparelhos\u201d, alerta a psic\u00f3loga Vanessa Gebrim, que \u00e9 especialista em Psicologia Cl\u00ednica pela PUC-SP.<\/p>

Fazer esse controle pode ser mais dif\u00edcil do que parece, especialmente quando a crian\u00e7a j\u00e1 gosta de usar tecnologias. Na inten\u00e7\u00e3o de ajudar pais que t\u00eam dificuldade na hora de gerenciar o tempo de tela dos filhos<\/strong>, Vanessa lista suas principais dicas:<\/p>

Comunica\u00e7\u00e3o \u00e9 a chave<\/h2>

Por mais que pare\u00e7a que as crian\u00e7as n\u00e3o v\u00e3o entender os motivos de n\u00e3o poderem ficar o tempo todo no computador, elas costumam ser mais compreensivas do que o esperado. Tente um di\u00e1logo com os pequenos, seja sincero com eles e fa\u00e7a acordos sobre o tempo de uso das telas.<\/p>

D\u00ea o exemplo<\/h2>

\u00c9 necess\u00e1rio dar o exemplo, n\u00e3o exigir algo apenas da crian\u00e7a que ela n\u00e3o v\u00ea mais ningu\u00e9m fazer. \u201cN\u00e3o adianta tirar o tablet da crian\u00e7a se os pais est\u00e3o o dia todo com os celulares em m\u00e3os\u201d, explica Vanessa.<\/p>

Estabele\u00e7a regras e hor\u00e1rios<\/h2>

Ter uma rotina definida, com momentos para brincar, conversar e gradualmente apresentar as telas, \u00e9 uma boa alternativa. <\/p>

Dar pequenas tarefas para os pequenos, como ajudar a guardar os brinquedos e colocar as roupas no cesto, tira elas da frente do celular ou dos dispositivos por um tempinho e ainda cria o senso de responsabilidade.<\/p>

Incentive a sa\u00edda das telas de forma l\u00fadica<\/h2>

Vai ser muito mais simples fazer seus filhos darem uma pausa no uso das tecnologias se voc\u00ea substituir esse tempo nas telas por algo igualmente ou at\u00e9 mais divertido e l\u00fadico. <\/p>

\u201cFazer coisas diferentes que saiam da rotina \u00e9 muito saud\u00e1vel. Criar novos h\u00e1bitos, como brincar, viajar<\/a>, ter algum hobby especial ou esportes<\/a>\u201d, exemplifica a especialista.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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