{"id":136199,"date":"2023-12-23T14:00:00","date_gmt":"2023-12-23T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=136199"},"modified":"2023-12-18T10:58:17","modified_gmt":"2023-12-18T13:58:17","slug":"por-que-e-tao-dificil-o-bebe-dormir-saiba-dicas-para-resolver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/comportamento\/por-que-e-tao-dificil-o-bebe-dormir-saiba-dicas-para-resolver.phtml","title":{"rendered":"Por que \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil o beb\u00ea dormir? Saiba dicas para resolver"},"content":{"rendered":"<p>Se tem uma coisa que \u00e9 comum a quase todos os pais e m\u00e3es de beb\u00eas ou <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/saiba-5-brincadeiras-que-ajudam-a-acalmar-as-criancas.phtml\">crian\u00e7as<\/a> pequenas \u00e9 a <strong>falta de <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/pais-e-filhos\/como-fazer-o-bebe-dormir-sozinho\/\">sono adequado<\/a><\/strong>. \u00c9 quase imposs\u00edvel dormir direito quando os pequenos n\u00e3o descansam por mais do que algumas horas interruptas.<\/p>    <p>Al\u00e9m de dar aos pais aquele merecido momento de folga, um bom sono tamb\u00e9m \u00e9 muito importante para os beb\u00eas e crian\u00e7as. \u201cO <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estido-de-vida\/dicas-bebe-dormir\/\">sono<\/a> tem o poder de sedimentar todo o conhecimento absorvido, na parte visual, auditiva, t\u00e1til e motora\u201d, explica a pediatra e especialista em medicina do estilo de vida Dra. Fl\u00e1via Oliveira.<\/p>    <p>A quantidade de horas que o pequeno precisa dormir por dia vai depender da faixa et\u00e1ria espec\u00edfica, seguindo a regra (j\u00e1 contando os per\u00edodos de soneca):<\/p>    <ul> <li><strong>Rec\u00e9m-nascidos:<\/strong> entre 16 e 18 horas<\/li>    <li><strong>Dos quatro aos 12 meses:<\/strong> entre 12 e 16 horas<\/li>    <li><strong>Entre um e dois anos: <\/strong>entre 11 e 12 horas<\/li>    <li><strong>Dos tr\u00eas aos cinco anos: <\/strong>entre 10 e 13 horas<\/li> <\/ul>    <p>Mas, ent\u00e3o, <strong>por que \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil fazer os beb\u00eas dormirem<\/strong> \u00e0 noite?<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-razoes-para-os-pequenos-nao-dormirem\"><strong>Raz\u00f5es para os pequenos n\u00e3o dormirem<\/strong><\/h2>    <p>Apesar de os pequenos precisarem de v\u00e1rias horas de sono, elas n\u00e3o necessariamente v\u00e3o ser interruptas. Parte disso \u00e9 por conta de quest\u00f5es naturais e biol\u00f3gicas mesmo. \u00c9 comum que as crian\u00e7as s\u00f3 comecem a ter um descanso mais longo \u00e0 noite a partir dos 2 anos de idade.<\/p>    <p>At\u00e9 os tr\u00eas meses de vida, inclusive, a Dra. Fl\u00e1via explica que o nen\u00e9m ainda n\u00e3o produz a melatonina, horm\u00f4nio que contribui para a indu\u00e7\u00e3o do sono. \u201cAl\u00e9m disso, at\u00e9 o terceiro ou quarto m\u00eas de vida, o beb\u00ea n\u00e3o tem capacidade g\u00e1strica para se alimentar e manter a saciedade por muitas horas, ent\u00e3o, \u00e9 normal que acorde para suprir essa necessidade\u201d, complementa.<\/p>    <p>A m\u00e9dica, que tamb\u00e9m \u00e9 autora do livro Pediatria 2.0: como os 5 pilares da Medicina do Estilo de Vida podem transformar a Pediatria, ressalta que se, ap\u00f3s esse per\u00edodo, os problemas para dormir continuarem grandes, podem ser aplicadas algumas medidas, chamadas de higiene do sono.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dicas-de-higiene-do-sono\"><strong>Dicas de higiene do sono<\/strong><\/h2>    <p>Tudo o que acontece com os pequenos desde que eles acordam pode contribuir para o sono ou atrapalh\u00e1-lo. Portanto, para que as crian\u00e7as durmam bem, \u00e9 preciso tomar medidas para garantir a exposi\u00e7\u00e3o di\u00e1ria \u00e0 luz solar, a hidrata\u00e7\u00e3o e alimenta\u00e7\u00e3o adequadas e reduzir a exposi\u00e7\u00e3o \u00e0s telas.<\/p>    <p>Outro aspecto importante para a <a href=\"https:\/\/www.saudeemdia.com.br\/noticias\/dia-mundial-do-sono-especialista-da-7-dicas-para-dormir-bem.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">higiene do sono<\/a> \u00e9 o ambiente. \u201cO quarto deve ser arejado, com pouca ilumina\u00e7\u00e3o, e a cama ou o ber\u00e7o, devem ser usados apenas para dormir. Nada de colocar a crian\u00e7a de castigo no <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/Geral\/berco-vira-cama\/\">ber\u00e7o<\/a>, ou ela ir\u00e1 associar aquele espa\u00e7o como algo ruim e relutar para dormir\u201d, alerta a Dra. Fl\u00e1via.<\/p>    <p>Para que as crian\u00e7as tenham mais conforto, \u00e9 preciso um colch\u00e3o aconchegante e ideal, seja no ber\u00e7o ou j\u00e1 na cama. Geralmente, essa troca ocorre aos 2 anos, por\u00e9m pode ser antes se o beb\u00ea parecer desconfort\u00e1vel no ber\u00e7o ou tiver risco de tentar sair e cair.<\/p>    <p>Pensando no tipo de colch\u00e3o mais indicado, Vanessa Ferraz, head de e-commerce da BF Colch\u00f5es, explica que essa escolha vai depender do peso do nen\u00e9m ou crian\u00e7a. \u201cOs colch\u00f5es de ber\u00e7o normalmente contam com a densidade 18 ou 20, que suportam at\u00e9 20 quilos de peso. J\u00e1 os para cama infantil s\u00e3o ideais na densidade 23, que sustenta at\u00e9 os 50 quilos\u201d, diz.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitos pais e m\u00e3es passam a noite em claro por conta do sono \u201cpicotado\u201d dos pequenos; entenda como ajudar o beb\u00ea a dormir<\/p>\n","protected":false},"author":131,"featured_media":136205,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7178],"tags":[9135,4795,7160,147,450,7272],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Por que \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil o beb\u00ea dormir? Saiba dicas para resolver | Alto Astral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Muitos pais e m\u00e3es passam a noite em claro por conta do sono \u201cpicotado\u201d dos pequenos; entenda como ajudar o beb\u00ea a dormir\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Por que \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil o beb\u00ea dormir? Saiba dicas para resolver\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Muitos pais e m\u00e3es passam a noite em claro por conta do sono \u201cpicotado\u201d dos pequenos; entenda como ajudar o beb\u00ea a dormir\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Alto Astral\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/portalaltoastral\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-23T17:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-18T13:58:17+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/bebe-dormir.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Mayra Cardozo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@portalaltoastral\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@portalaltoastral\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Mayra Cardozo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/\",\"name\":\"Por que \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil o beb\u00ea dormir? Saiba dicas para resolver | Alto Astral\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-12-23T17:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-18T13:58:17+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/6163e7a6980decb9b6ef43a3cd68af90\"},\"description\":\"Muitos pais e m\u00e3es passam a noite em claro por conta do sono \u201cpicotado\u201d dos pequenos; entenda como ajudar o beb\u00ea a dormir\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Comportamento\",\"item\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/comportamento\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Por que \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil o beb\u00ea dormir? Saiba dicas para resolver\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/\",\"name\":\"Alto Astral\",\"description\":\"Beleza, comportamento, estilo de vida, moda, relacionamento, universo m\u00edstico e sa\u00fade est\u00e3o entre os assuntos tratados diariamente por uma equipe 100% feminina.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/6163e7a6980decb9b6ef43a3cd68af90\",\"name\":\"Mayra Cardozo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/82c6d3d8ff9618b2feb8d56560905403?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/82c6d3d8ff9618b2feb8d56560905403?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Mayra Cardozo\"},\"url\":\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/author\/mayra\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Por que \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil o beb\u00ea dormir? Saiba dicas para resolver | Alto Astral","description":"Muitos pais e m\u00e3es passam a noite em claro por conta do sono \u201cpicotado\u201d dos pequenos; entenda como ajudar o beb\u00ea a dormir","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Por que \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil o beb\u00ea dormir? Saiba dicas para resolver","og_description":"Muitos pais e m\u00e3es passam a noite em claro por conta do sono \u201cpicotado\u201d dos pequenos; entenda como ajudar o beb\u00ea a dormir","og_url":"\/","og_site_name":"Alto Astral","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/portalaltoastral","article_published_time":"2023-12-23T17:00:00+00:00","article_modified_time":"2023-12-18T13:58:17+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/bebe-dormir.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Mayra Cardozo","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@portalaltoastral","twitter_site":"@portalaltoastral","twitter_misc":{"Escrito por":"Mayra Cardozo","Est. tempo de leitura":"4 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"\/","url":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/","name":"Por que \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil o beb\u00ea dormir? Saiba dicas para resolver | Alto Astral","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#website"},"datePublished":"2023-12-23T17:00:00+00:00","dateModified":"2023-12-18T13:58:17+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/6163e7a6980decb9b6ef43a3cd68af90"},"description":"Muitos pais e m\u00e3es passam a noite em claro por conta do sono \u201cpicotado\u201d dos pequenos; entenda como ajudar o beb\u00ea a dormir","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staging.altoastral.com.br\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Comportamento","item":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/comportamento"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Por que \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil o beb\u00ea dormir? Saiba dicas para resolver"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#website","url":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/","name":"Alto Astral","description":"Beleza, comportamento, estilo de vida, moda, relacionamento, universo m\u00edstico e sa\u00fade est\u00e3o entre os assuntos tratados diariamente por uma equipe 100% feminina.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/6163e7a6980decb9b6ef43a3cd68af90","name":"Mayra Cardozo","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/82c6d3d8ff9618b2feb8d56560905403?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/82c6d3d8ff9618b2feb8d56560905403?s=96&d=mm&r=g","caption":"Mayra Cardozo"},"url":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/author\/mayra"}]}},"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136199"}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/131"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=136199"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136199\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":136207,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/136199\/revisions\/136207"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/136205"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=136199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=136199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=136199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}