{"id":136539,"date":"2024-01-07T16:00:00","date_gmt":"2024-01-07T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=136539"},"modified":"2024-01-09T14:00:18","modified_gmt":"2024-01-09T17:00:18","slug":"saude-bucal-8-cuidados-essenciais-durante-o-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/saude-bucal-8-cuidados-essenciais-durante-o-verao.phtml","title":{"rendered":"Sa\u00fade bucal: 8 cuidados essenciais durante o ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"
O ver\u00e3o \u00e9 o per\u00edodo de f\u00e9rias, viagens e muita divers\u00e3o, mas tamb\u00e9m de cuidados em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade bucal. Isso porque a mudan\u00e7a na rotina e o consumo de bebidas alco\u00f3licas, refrigerantes<\/a> e alimentos a\u00e7ucarados pode favorecer o aparecimento de doen\u00e7as bucais. <\/p> enxaguante bucal<\/a> Para que voc\u00ea possa curtir a esta\u00e7\u00e3o sem prejudicar a sua sa\u00fade bucal, o cirurgi\u00e3o-dentista Prof. Hugo Lewgoy, doutor pela Faculdade de Odontologia da Universidade de S\u00e3o Paulo (FOUSP), apontou 8 cuidados essenciais com os dentes durante o ver\u00e3o<\/strong>. Confira: <\/p> Cerveja, caipirinha e outras bebidas alco\u00f3licas marcam presen\u00e7a certa no dia a dia do brasileiro durante o ver\u00e3o. Mas \u00e9 preciso consumir esse tipo de bebida com modera\u00e7\u00e3o e sempre seguida de um copo de \u00e1gua, j\u00e1 que o \u00e1lcool pode ser prejudicial para a sa\u00fade dos dentes.<\/p> \u201cO organismo precisa de \u00e1gua para metabolizar o \u00e1lcool. Logo, quando n\u00e3o h\u00e1 \u00e1gua suficiente, ocorre um processo de desidrata\u00e7\u00e3o com a consequente diminui\u00e7\u00e3o na produ\u00e7\u00e3o de saliva. Como resultado, ficamos mais suscet\u00edveis ao desenvolvimento de doen\u00e7as como c\u00e1ries, gengivites e eros\u00e3o dental\u201d, explica Dr. Hugo.<\/p> Beber bastante \u00e1gua \u00e9 uma dica simples e r\u00e1pida para manter a sa\u00fade da boca em dia. Al\u00e9m de melhorar a hidrata\u00e7\u00e3o \u2013 que \u00e9 prejudicada devido ao calor do ver\u00e3o \u2013, e aumentar a produ\u00e7\u00e3o de saliva, a ingest\u00e3o de \u00e1gua pode auxiliar a regularizar o pH da boca e assim evitar a desmineraliza\u00e7\u00e3o e, consequentemente, a eros\u00e3o dental. <\/p> Al\u00e9m de tomar \u00e1gua, procure tamb\u00e9m utiliz\u00e1-la para realizar um bochecho vigoroso ap\u00f3s se alimentar. Isso ajudar\u00e1 a remover res\u00edduos prejudiciais aos dentes. Esse cuidado \u00e9 voltado principalmente depois de consumir alimentos e bebidas que podem manchar os dentes. <\/p> \u201cPor\u00e9m, apesar do bochecho com \u00e1gua ajudar a remover res\u00edduos alimentares e contribuir para evitar as manchas<\/a>, \u00e9 preciso verificar se o pH da \u00e1gua n\u00e3o \u00e9 \u00e1cido, o que pode contribuir para a desmineraliza\u00e7\u00e3o do esmalte dental\u201d, alerta o cirurgi\u00e3o-dentista. <\/p> Alimentos mais fibrosos ajudam a remover o ac\u00famulo de res\u00edduos nos dentes. \u201cMuitos desses alimentos tamb\u00e9m s\u00e3o refrescantes, sendo ideais para serem consumidos no ver\u00e3o, como melancia, mel\u00e3o, pepino, ma\u00e7\u00e3 e morango. Mas evite ado\u00e7\u00e1-los para que o efeito n\u00e3o seja o contr\u00e1rio. Vale lembrar que tais alimentos tamb\u00e9m baixam o pH da cavidade oral\u201d, orienta Dr. Hugo. <\/p> Um enxaguante bucal<\/a> em pastilhas \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o para quando n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel realizar a higiene oral adequada, j\u00e1 que pode ser facilmente transportado no bolso ou na bolsa para auxiliar na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade oral em qualquer lugar. Alguns evitam o mau h\u00e1lito<\/a> e at\u00e9 ajudam na manuten\u00e7\u00e3o do clareamento profissional dos dentes.\u00a0<\/p> Uma higiene oral adequada \u00e9 fundamental para manter a sa\u00fade da boca. Por isso, adquira em um kit composto de uma escova de dentes, creme dental e escovas interdentais para realizar a higieniza\u00e7\u00e3o independentemente de onde estiver, seja na praia, na piscina, no parque ou em uma viagem de f\u00e9rias.<\/p> 1. Evite consumir \u00e1lcool em excesso<\/strong><\/h2>
2. Beba bastante \u00e1gua<\/strong><\/h2>
3. Fa\u00e7a bochechos ap\u00f3s comer<\/strong><\/h2>
4. Aposte em alimentos fibrosos<\/strong><\/h2>
5. Invista em um enxaguante bucal<\/a> em pastilhas<\/strong><\/h2>
6. Adquira um kit de higiene oral<\/strong><\/h2>
7. Reduza o consumo de doces<\/strong><\/h2>