{"id":136539,"date":"2024-01-07T16:00:00","date_gmt":"2024-01-07T19:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=136539"},"modified":"2024-01-09T14:00:18","modified_gmt":"2024-01-09T17:00:18","slug":"saude-bucal-8-cuidados-essenciais-durante-o-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/saude-bucal-8-cuidados-essenciais-durante-o-verao.phtml","title":{"rendered":"Sa\u00fade bucal: 8 cuidados essenciais durante o ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"

O ver\u00e3o \u00e9 o per\u00edodo de f\u00e9rias, viagens e muita divers\u00e3o, mas tamb\u00e9m de cuidados em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade bucal. Isso porque a mudan\u00e7a na rotina e o consumo de bebidas alco\u00f3licas, refrigerantes<\/a> e alimentos a\u00e7ucarados pode favorecer o aparecimento de doen\u00e7as bucais. <\/p> enxaguante bucal<\/a>

Para que voc\u00ea possa curtir a esta\u00e7\u00e3o sem prejudicar a sua sa\u00fade bucal, o cirurgi\u00e3o-dentista Prof. Hugo Lewgoy, doutor pela Faculdade de Odontologia da Universidade de S\u00e3o Paulo (FOUSP), apontou 8 cuidados essenciais com os dentes durante o ver\u00e3o<\/strong>. Confira: <\/p>

1. Evite consumir \u00e1lcool em excesso<\/strong><\/h2>

Cerveja, caipirinha e outras bebidas alco\u00f3licas marcam presen\u00e7a certa no dia a dia do brasileiro durante o ver\u00e3o. Mas \u00e9 preciso consumir esse tipo de bebida com modera\u00e7\u00e3o e sempre seguida de um copo de \u00e1gua, j\u00e1 que o \u00e1lcool pode ser prejudicial para a sa\u00fade dos dentes.<\/p>

\u201cO organismo precisa de \u00e1gua para metabolizar o \u00e1lcool. Logo, quando n\u00e3o h\u00e1 \u00e1gua suficiente, ocorre um processo de desidrata\u00e7\u00e3o com a consequente diminui\u00e7\u00e3o na produ\u00e7\u00e3o de saliva. Como resultado, ficamos mais suscet\u00edveis ao desenvolvimento de doen\u00e7as como c\u00e1ries, gengivites e eros\u00e3o dental\u201d, explica Dr. Hugo.<\/p>

2. Beba bastante \u00e1gua<\/strong><\/h2>

Beber bastante \u00e1gua \u00e9 uma dica simples e r\u00e1pida para manter a sa\u00fade da boca em dia. Al\u00e9m de melhorar a hidrata\u00e7\u00e3o \u2013 que \u00e9 prejudicada devido ao calor do ver\u00e3o \u2013, e aumentar a produ\u00e7\u00e3o de saliva, a ingest\u00e3o de \u00e1gua pode auxiliar a regularizar o pH da boca e assim evitar a desmineraliza\u00e7\u00e3o e, consequentemente, a eros\u00e3o dental. <\/p>

3. Fa\u00e7a bochechos ap\u00f3s comer<\/strong><\/h2>

Al\u00e9m de tomar \u00e1gua, procure tamb\u00e9m utiliz\u00e1-la para realizar um bochecho vigoroso ap\u00f3s se alimentar. Isso ajudar\u00e1 a remover res\u00edduos prejudiciais aos dentes. Esse cuidado \u00e9 voltado principalmente depois de consumir alimentos e bebidas que podem manchar os dentes. <\/p>

\u201cPor\u00e9m, apesar do bochecho com \u00e1gua ajudar a remover res\u00edduos alimentares e contribuir para evitar as manchas<\/a>, \u00e9 preciso verificar se o pH da \u00e1gua n\u00e3o \u00e9 \u00e1cido, o que pode contribuir para a desmineraliza\u00e7\u00e3o do esmalte dental\u201d, alerta o cirurgi\u00e3o-dentista. <\/p>

4. Aposte em alimentos fibrosos<\/strong><\/h2>

Alimentos mais fibrosos ajudam a remover o ac\u00famulo de res\u00edduos nos dentes. \u201cMuitos desses alimentos tamb\u00e9m s\u00e3o refrescantes, sendo ideais para serem consumidos no ver\u00e3o, como  melancia, mel\u00e3o, pepino, ma\u00e7\u00e3 e morango. Mas evite ado\u00e7\u00e1-los para que o efeito n\u00e3o seja o contr\u00e1rio. Vale lembrar que tais alimentos tamb\u00e9m baixam o pH da cavidade oral\u201d, orienta Dr. Hugo. <\/p>

5. Invista em um enxaguante bucal<\/a> em pastilhas<\/strong><\/h2>

Um enxaguante bucal<\/a> em pastilhas \u00e9 uma boa op\u00e7\u00e3o para quando n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel realizar a higiene oral adequada, j\u00e1 que pode ser facilmente transportado no bolso ou na bolsa para auxiliar na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade oral em qualquer lugar. Alguns evitam o mau h\u00e1lito<\/a> e at\u00e9 ajudam na manuten\u00e7\u00e3o do clareamento profissional dos dentes.\u00a0<\/p>

6. Adquira um kit de higiene oral<\/strong><\/h2>

Uma higiene oral adequada \u00e9 fundamental para manter a sa\u00fade da boca. Por isso, adquira em um kit composto de uma escova de dentes, creme dental e escovas interdentais para realizar a higieniza\u00e7\u00e3o independentemente de onde estiver, seja na praia, na piscina, no parque ou em uma viagem de f\u00e9rias.<\/p>

7. Reduza o consumo de doces<\/strong><\/h2>

Alimentos a\u00e7ucarados est\u00e3o entre os grandes vil\u00f5es da sa\u00fade bucal. Eles s\u00e3o a principal causa da c\u00e1rie<\/a>, que ocorre quando as bact\u00e9rias da boca metabolizam o a\u00e7\u00facar, tornando o pH da boca \u00e1cido e, consequentemente, provocando a desmineraliza\u00e7\u00e3o do esmalte dos dentes. <\/p>

\u201cAl\u00e9m disso, o a\u00e7\u00facar tamb\u00e9m favorece o ac\u00famulo de placa bacteriana que, quando n\u00e3o removida adequadamente, pode ocasionar, al\u00e9m das c\u00e1ries, gengivite e mau h\u00e1lito\u201d, alerta o especialista. Dessa forma, o ideal \u00e9 limitar ou evitar o consumo de a\u00e7\u00facar.<\/p>

8. Aten\u00e7\u00e3o aos alimentos c\u00edtricos<\/strong><\/h2>

Bebidas como caipirinhas e sucos de frutas c\u00edtricas s\u00e3o deliciosos no ver\u00e3o. No entanto, esses alimentos podem prejudicar a sa\u00fade e a apar\u00eancia dos dentes. O dentista explica que eles possuem uma potente a\u00e7\u00e3o erosiva, que causa danos ao esmalte do dente e favorece o surgimento de c\u00e1ries, manchas e sensibilidade.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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