{"id":136685,"date":"2024-01-18T09:00:00","date_gmt":"2024-01-18T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=136685"},"modified":"2024-01-18T08:56:20","modified_gmt":"2024-01-18T11:56:20","slug":"confira-7-mitos-e-verdades-sobre-o-veganismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/receitas\/confira-7-mitos-e-verdades-sobre-o-veganismo.phtml","title":{"rendered":"Confira 7 mitos e verdades sobre o veganismo"},"content":{"rendered":"
A participa\u00e7\u00e3o de Yasmin Brunet e Wanessa Camargo no BBB 24<\/a> trouxe \u00e0 tona o tema do veganismo<\/strong>, que ainda \u00e9 cercado por mitos que podem gerar confus\u00e3o e desinforma\u00e7\u00e3o entre as pessoas. <\/p> Para ajudar a entender mais sobre o assunto, trouxemos abaixo informa\u00e7\u00f5es que esclarecem algumas d\u00favidas sobre o veganismo. Confira!<\/p> VERDADE<\/strong>. A dieta vegana tamb\u00e9m pode contar com muitos alimentos ultraprocessados, fabricados a partir de subst\u00e2ncias extra\u00eddas ou derivadas de outros alimentos (no caso, as plantas) e sintetizadas em laborat\u00f3rio (corantes, aromatizantes, conservantes e aditivos). <\/p> \u201cEsse processamento \u00e9 o que torna tais alimentos mais agrad\u00e1veis ao paladar e similares aos produtos que se prop\u00f5em a substituir, mas tamb\u00e9m \u00e9 o que faz com que n\u00e3o sejam t\u00e3o saud\u00e1veis quanto os alimentos in natura, podendo, dependendo da composi\u00e7\u00e3o, aumentar o risco de certos problemas de sa\u00fade\u201d, explica a Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Nutrologia (ABRAN).<\/p> MITO<\/strong>. Se bem estruturada, a dieta vegana n\u00e3o interfere na sa\u00fade e crescimento dos fios. \u201cNo entanto, falta de prote\u00ednas, ferro, zinco e vitaminas podem ocasionar efl\u00favio tel\u00f3geno, ou seja, a queda dos fios. Por isso, a dieta vegana precisa contar com alimentos fontes desses amino\u00e1cidos, como feij\u00e3o, lentilha, brotos, soja, gr\u00e3o-de-bico, quinoa, am\u00eandoa, nozes e castanha-do-Par\u00e1\u201d, pontua Marcella.\u00a0<\/p> MITO<\/strong>. Segundo a Dra. Cl\u00e1udia Merlo, m\u00e9dica especialista em Cosmetologia pelo Instituto BWS, todo procedimento est\u00e9tico para bioest\u00edmulo de col\u00e1geno<\/a> depende de ingest\u00e3o adequada de prote\u00edna para s\u00edntese de col\u00e1geno e elastina. <\/p> \u201cPortanto, para esses pacientes, o importante \u00e9 ter consumo de prote\u00edna vegetal combinada, oferecendo amino\u00e1cidos essenciais necess\u00e1rios para a forma\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e elastina\u201d, diz ela.\u00a0<\/p> MITO<\/strong>. N\u00e3o h\u00e1 nenhuma defini\u00e7\u00e3o oficial para cosm\u00e9ticos veganos, mas esses produtos normalmente s\u00e3o classificados como cosm\u00e9ticos que n\u00e3o possuem ingredientes de origem animal e nem n\u00e3o s\u00e3o testados em animais, explica Maria Eug\u00eania Ayres, farmac\u00eautica e gestora t\u00e9cnica da Biotec Dermocosm\u00e9ticos. <\/p> 1. Alimenta\u00e7\u00e3o vegana nem sempre \u00e9 mais saud\u00e1vel<\/h2>
2. Dieta vegana faz o cabelo cair<\/h2>
3. Procedimentos est\u00e9ticos em veganos t\u00eam pior resultado<\/h2>
4. Cosm\u00e9ticos veganos s\u00e3o mais fracos<\/h2>