{"id":137150,"date":"2024-01-29T14:00:00","date_gmt":"2024-01-29T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=137150"},"modified":"2024-01-29T14:29:14","modified_gmt":"2024-01-29T17:29:14","slug":"inchaco-ou-dor-nos-pes-saiba-como-evitar-apos-o-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/inchaco-ou-dor-nos-pes-saiba-como-evitar-apos-o-trabalho.phtml","title":{"rendered":"Incha\u00e7o ou dor nos p\u00e9s: saiba como evitar ap\u00f3s o trabalho"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea muitas vezes chega em casa do trabalho<\/a> no fim do dia com incha\u00e7o ou dor nos p\u00e9s<\/strong>? Pois saiba que voc\u00ea n\u00e3o \u00e9 o \u00fanico. Cerca de 75% da popula\u00e7\u00e3o relata incha\u00e7o com frequ\u00eancia, segundo o estudo \u201cO trabalho e a rela\u00e7\u00e3o com os p\u00e9s, tornozelos e joelhos\u201d.<\/p>

A pesquisa, realizada pela empresa P\u00e9s Sem Dor com participa\u00e7\u00e3o de 2940 pessoas de todo o Brasil, demonstra que grande parte desses problemas est\u00e1 ligada \u00e0s condi\u00e7\u00f5es e formas de trabalho<\/strong>. Por isso, \u00e9 importante analisar o seu dia a dia e tentar amenizar o esfor\u00e7o que ele demanda dos seus p\u00e9s.<\/p>

Quando isso n\u00e3o \u00e9 feito, o problema pode evoluir e se tornar bem mais complicado. \u00c9 extremamente importante consultar um profissional se incha\u00e7o e dor nos p\u00e9s aparecerem com frequ\u00eancia na sua rotina, j\u00e1 que esses sintomas podem ser sinais de condi\u00e7\u00f5es como fascite plantar<\/a>, espor\u00e3o de calc\u00e2neo e joanetes.<\/p>

Trabalho x Sa\u00fade dos p\u00e9s<\/h2>

A vida moderna exige muito do corpo humano, especialmente dos p\u00e9s, que suportam todo o peso enquanto se desempenha as atividades di\u00e1rias. Existem v\u00e1rios motivos pelos quais o trabalho \u00e9 um grande fator para o surgimento de incha\u00e7o e dor nos p\u00e9s.<\/p>

O primeiro deles \u00e9 que uma parte consider\u00e1vel das pessoas que trabalham fica em m\u00e9dia 4 ou 5 horas de p\u00e9 ou andando durante o dia, seja no emprego ou se deslocando. Isso coloca uma grande press\u00e3o e peso sobre os p\u00e9s, que acabam sobrecarregados. Nesse sentido, \u00e9 bom fazer pausas regulares ao longo do dia.<\/p>

Ademais, h\u00e1 a quest\u00e3o dos cal\u00e7ados<\/a> escolhidos para sair de casa, principalmente para as mulheres. Sapatos com salto m\u00e9dio\/alto<\/a>, com bico de a\u00e7o ou sapatilhas geram calos, incha\u00e7os e dores quando usados por longos per\u00edodos. O alerta maior fica para as sapatilhas, que s\u00e3o as mais usadas por 31% das entrevistadas da pesquisa. Nesse caso, prefira o t\u00eanis<\/a>.<\/p>

Tamb\u00e9m \u00e9 importante considerar que muitas pessoas que j\u00e1 sentem problemas na sa\u00fade dos p\u00e9s n\u00e3o cuidam disso da forma correta. Apenas 7% dos indiv\u00edduos com incha\u00e7os frequentes usam meias compressivas, por exemplo. \u00c9 preciso sempre seguir as recomenda\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas, que podem incluir medicamentos, cirurgias e o uso de palmilhas sob medida.<\/p>

Palmilhas sob medida<\/h2>

Usar palmilhas ortop\u00e9dicas<\/strong> sob medida \u00e9 uma das formas mais eficazes de corrigir as altera\u00e7\u00f5es e eliminar a dor nos p\u00e9s, se adaptando perfeitamente \u00e0 estrutura de cada indiv\u00edduo,<\/p>

Elas oferecem suporte e amortecimento nas \u00e1reas certas, melhorando a distribui\u00e7\u00e3o do peso corporal e reduzindo a press\u00e3o em pontos de alta tens\u00e3o. Isso n\u00e3o apenas alivia as dores imediatas, mas tamb\u00e9m contribui para a corre\u00e7\u00e3o de desalinhamentos e preven\u00e7\u00e3o de futuras les\u00f5es.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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