{"id":137171,"date":"2024-01-30T12:00:00","date_gmt":"2024-01-30T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=137171"},"modified":"2024-01-30T10:45:16","modified_gmt":"2024-01-30T13:45:16","slug":"3-frutas-da-amazonia-que-voce-precisa-incluir-na-alimentacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/receitas\/3-frutas-da-amazonia-que-voce-precisa-incluir-na-alimentacao.phtml","title":{"rendered":"3 frutas da Amaz\u00f4nia que voc\u00ea precisa incluir na alimenta\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"<p>Que as frutas <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/saude\/frutas-do-verao-5-opcoes-saborosas-para-melhorar-a-saude.phtml\">fazem muito bem para a sa\u00fade<\/a> n\u00e3o \u00e9 novidade. Banana, ma\u00e7\u00e3, laranja, lim\u00e3o, abacaxi, mam\u00e3o, mel\u00e3o, melancia, morango, uva&#8230; Cada uma delas t\u00e3o comuns no dia a dia tem benef\u00edcios espec\u00edficos para o organismo humano. Mas que tal dar uma diversificada nesse card\u00e1pio?<\/p>    <p>Por mais que as frutas mais populares <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estido-de-vida\/amazonia-roteiro-de-viagem\/\">por todo o Brasil<\/a> sejam bem-vindas na dieta, existem tamb\u00e9m outras menos conhecidas que v\u00e3o te surpreender com seu sabor e refresc\u00e2ncia. Para o chef Pedro Amaral, do restaurante Namaz\u00f4nia em S\u00e3o Paulo, as <strong>frutas da Amaz\u00f4nia<\/strong> merecem ser experimentadas.<\/p>    <p>Algumas delas s\u00e3o <strong>o cupua\u00e7u, o tapereb\u00e1 e a graviola<\/strong>, amplamente reconhecidas por seu alto valor nutricional. Consumidas in natura ou como suco, elas oferecem uma combina\u00e7\u00e3o deliciosa de sabor e benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade.<\/p>    <p>No caso dos sucos, podem at\u00e9 servir como op\u00e7\u00e3o de hidrata\u00e7\u00e3o no calor para quem tem dificuldade em beber muita \u00e1gua. Contudo, vale ressaltar que isso vale para os naturais, j\u00e1 que sucos de caixinha n\u00e3o proporcionam os mesmos benef\u00edcios.<\/p>    <p>Confira os principais benef\u00edcios <strong>dessas tr\u00eas frutas da Amaz\u00f4nia (cupua\u00e7u, tapereb\u00e1 e graviola)<\/strong> e mais informa\u00e7\u00f5es sobre elas<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-cupuacu\">Cupua\u00e7u<\/h2>    <p>A polpa do <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/receitas\/musse-de-cupuacu\/\">cupua\u00e7u<\/a>, que \u00e9 muito utilizada para preparar sorvetes, sucos, geleias, doces, iogurtes, entre outras receitas, \u00e9 branca e tem um gosto similar a uma mistura de chocolate com abacaxi. <\/p>    <p>J\u00e1 seu suco lembra, para muitas pessoas, o sabor de pera, banana, maracuj\u00e1 e mel\u00e3o. As sementes da fruta podem ser usadas na fabrica\u00e7\u00e3o de chocolate branco. Seus principais benef\u00edcios s\u00e3o:<\/p>    <ul> <li><strong>Antioxidantes:<\/strong> rico em antioxidantes, o cupua\u00e7u ajuda a combater os radicais livres no corpo, auxiliando na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as<\/li>    <li><strong>Fibras: <\/strong>contribui para a sa\u00fade digestiva devido ao seu teor de <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estido-de-vida\/frutas-ricas-em-fibras\/\">fibras<\/a>, promovendo a regularidade intestinal<\/li>    <li><strong>Vitaminas e minerais:<\/strong> cont\u00e9m vitaminas B e C, al\u00e9m de minerais como ferro e f\u00f3sforo, que s\u00e3o essenciais para diversas fun\u00e7\u00f5es no corpo<\/li> <\/ul>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tapereba-caja\">Tapereb\u00e1 (Caj\u00e1)<\/h2>    <p>Outra das frutas da Amaz\u00f4nia muito ben\u00e9ficas para a sa\u00fade \u00e9 o tapereb\u00e1. Amarelo-escuro e bem perfumado, ele tem um sabor que mistura \u00e1cido e doce. Al\u00e9m disso, aparece como ingrediente em refrescos, sorvetes e licores. Alguns de seus maiores benef\u00edcios s\u00e3o:<\/p>    <ul> <li><strong>Vitamina C: <\/strong>\u00e9 uma excelente fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunol\u00f3gico e contribui para a sa\u00fade da pele<\/li>    <li><strong>Fibras: <\/strong>ajuda na digest\u00e3o e pode auxiliar na regula\u00e7\u00e3o do a\u00e7\u00facar no sangue<\/li>    <li><strong>Antioxidantes: <\/strong>possui propriedades antioxidantes que combatem os danos causados pelos radicais livres<\/li> <\/ul>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-graviola\">Graviola<\/h2>    <p>Com um sabor levemente \u00e1cido, entretanto tamb\u00e9m docinho, que lembra o abacaxi, a <a href=\"https:\/\/guiadacozinha.com.br\/receitas\/suco-de-graviola-receita\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">graviola<\/a> \u00e9 uma das frutas da Amaz\u00f4nia mais conhecidas no resto do Brasil. D\u00e1 para consumi-la ao natural ou no preparo de sucos e sorvetes. Est\u00e3o entre as suas vantagens:<\/p>    <ul> <li><strong>Possibilidade de ser anticancer\u00edgeno:<\/strong> alguns estudos sugerem que a graviola pode ter propriedades anticancer\u00edgenas, embora mais pesquisas sejam necess\u00e1rias para confirmar esses benef\u00edcios<\/li>    <li><strong>Vitaminas e minerais:<\/strong> \u00e9 uma boa fonte de vitamina C, vitamina B6, niacina, riboflavina, tiamina, ferro, magn\u00e9sio e pot\u00e1ssio<\/li>    <li><strong>Anti-inflamat\u00f3rio: <\/strong>pode ter propriedades anti-inflamat\u00f3rias, o que \u00e9 ben\u00e9fico para a sa\u00fade cardiovascular<\/li> <\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Essas frutas da Amaz\u00f4nia s\u00e3o uma del\u00edcia, refrescantes e ainda trazem uma diversidade de benef\u00edcios para o organismo; descubra quais s\u00e3o<\/p>\n","protected":false},"author":131,"featured_media":137176,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7177],"tags":[10018,7568,10019,7160,85,9801,10020,7272],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>3 frutas da Amaz\u00f4nia que voc\u00ea precisa incluir na alimenta\u00e7\u00e3o | Alto Astral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Essas frutas da Amaz\u00f4nia s\u00e3o uma del\u00edcia, refrescantes e ainda trazem uma diversidade de benef\u00edcios para o organismo; 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