{"id":137648,"date":"2024-02-09T12:00:00","date_gmt":"2024-02-09T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=137648"},"modified":"2024-02-07T15:14:54","modified_gmt":"2024-02-07T18:14:54","slug":"5-dicas-para-prevencao-contra-infeccoes-urinarias-no-verao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/5-dicas-para-prevencao-contra-infeccoes-urinarias-no-verao.phtml","title":{"rendered":"5 dicas para preven\u00e7\u00e3o contra infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias no ver\u00e3o"},"content":{"rendered":"
Com o ver\u00e3o<\/a>, sempre h\u00e1 um aumento nos casos de infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias<\/strong>. Essa doen\u00e7a<\/a>, geralmente causada pela bact\u00e9ria Escherichia coli (E. Coli), causa sintomas como dor ou ard\u00eancia ao urinar, aumento da frequ\u00eancia de idas ao banheiro<\/a> e dor na pelve. A maior incid\u00eancia do problema na esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano ocorre por conta da maior perda de \u00e1gua nesse per\u00edodo.<\/p> \u201cO aumento da transpira\u00e7\u00e3o no ver\u00e3o, se n\u00e3o compensado por uma hidrata\u00e7\u00e3o adequada, pode levar a uma urina mais concentrada, irritando a bexiga e comprometendo a imunidade no local, propiciando o surgimento de infec\u00e7\u00f5es\u201d, diz o m\u00e9dico especialista em suplementa\u00e7\u00e3o natural Dr. Christian Aguiar.<\/p> A melhor forma de lutar contra a possibilidade das infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias \u00e9 apostar na preven\u00e7\u00e3o redobrada no ver\u00e3o<\/strong>. Veja a seguir algumas medidas essenciais nesse sentido:<\/p> Como o problema das infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias no ver\u00e3o \u00e9 justamente a falta de hidrata\u00e7\u00e3o, a principal dica para evit\u00e1-las \u00e9 bebendo a quantidade adequada de \u00e1gua<\/a>.<\/p> Para saber qual \u00e9 essa quantidade, o ginecologista Dr. Andr\u00e9 Vinicius d\u00e1 uma dica: multiplicar o seu peso em quilos por 35 para descobrir quantos ml de \u00e1gua voc\u00ea deve beber. Se tiver 75 Kg, por exemplo, esse n\u00famero multiplicado por 35 d\u00e1 2.626 ml, o que \u00e9 igual a 2,6 L por dia.<\/p> Uma atitude simples que pode ajudar muito tamb\u00e9m na preven\u00e7\u00e3o contra infec\u00e7\u00f5es urin\u00e1rias, segundo Dr. Andr\u00e9 Vinicius, \u00e9 n\u00e3o prender urina por longos per\u00edodos. <\/p> \u201cO fato de a bexiga ficar muito tempo sem esvaziamento favorece uma coloniza\u00e7\u00e3o maior de bact\u00e9rias nessa regi\u00e3o, facilitando o surgimento da infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria\u201d, ressalta.<\/p> Beba bastante \u00e1gua<\/h2>
N\u00e3o prenda a urina<\/h2>
Monte uma dieta adequada<\/h2>