{"id":137752,"date":"2024-02-14T10:00:00","date_gmt":"2024-02-14T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=137752"},"modified":"2024-02-14T08:47:04","modified_gmt":"2024-02-14T11:47:04","slug":"e-comum-sentir-melancolia-pos-carnaval-conheca-sintomas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/comportamento\/e-comum-sentir-melancolia-pos-carnaval-conheca-sintomas.phtml","title":{"rendered":"\u00c9 comum sentir melancolia p\u00f3s-Carnaval; conhe\u00e7a sintomas"},"content":{"rendered":"<p>Os quatro dias de <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/entretenimento\/musica-do-carnaval-2024-6-hits-que-vao-bombar-este-ano.phtml\">folia<\/a> (ou at\u00e9 mais, para algumas pessoas) s\u00e3o o momento mais esperado do ano para quem ama o Carnaval. A\u00ed, depois que esse per\u00edodo passa, muitos foli\u00f5es de plant\u00e3o vivem uma sensa\u00e7\u00e3o de tristeza e des\u00e2nimo, a chamada \u201c<strong>melancolia p\u00f3s-Carnaval<\/strong>\u201d.<\/p>    <p>Tamb\u00e9m conhecido como \u201cdepress\u00e3o p\u00f3s-Carnaval\u201d, esse sentimento \u00e9 normal, segundo a psicanalista Elizandra Souza. \u201cDepois de per\u00edodos festivos intensos, \u00e9 poss\u00edvel sentir uma esp\u00e9cie de nostalgia ou queda de energia. Isso pode ser atribu\u00eddo ao contraste entre a anima\u00e7\u00e3o da <a href=\"https:\/\/todateen.com.br\/noticias\/tendencias-para-apostar-no-look-durante-o-carnaval.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">folia<\/a> e o retorno \u00e0 rotina cotidiana\u201d, explica.<\/p>    <p>N\u00e3o h\u00e1 uma porcentagem exata de pessoas que sofrem com esse problema, sendo que n\u00e3o necessariamente todos que curtem bastante o Carnaval v\u00e3o sentir isso. Al\u00e9m disso, os <strong>sintomas <\/strong>podem variar entre os indiv\u00edduos.<\/p>    <p>Alguns sinais, por\u00e9m, s\u00e3o bem t\u00edpicos da melancolia p\u00f3s-Carnaval e podem indicar que ela est\u00e1 acontecendo.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sintomas-da-melancolia-pos-carnaval\">Sintomas da melancolia p\u00f3s-Carnaval<\/h2>    <p>Os principais sinais da melancolia p\u00f3s-Carnaval, segundo Elizandra, s\u00e3o:<\/p>    <ul> <li><strong>Nostalgia e saudade: <\/strong>o indiv\u00edduo pode experienciar sentimentos de nostalgia em rela\u00e7\u00e3o ao que viveu na folia, sentindo saudades da festan\u00e7a e da atmosfera animada<\/li>    <li><strong>Des\u00e2nimo e falta de motiva\u00e7\u00e3o: <\/strong>\u00e9 poss\u00edvel haver uma menor energia para realizar as responsabilidades cotidianas e voltar para a rotina normal<\/li>    <li><strong>Irritabilidade: <\/strong>as pessoas que sofrem com a melancolia p\u00f3s-Carnaval ficam mais facilmente irrit\u00e1veis e impacientes. Esse estado emocional tamb\u00e9m faz com que o indiv\u00edduo tenha mais dificuldade em lidar com as demandas di\u00e1rias<\/li>    <li><strong>Tristeza passageira: <\/strong>os epis\u00f3dios de tristeza tempor\u00e1ria, nos dias logo ap\u00f3s a festan\u00e7a, s\u00e3o um sinal importante<\/li>    <li><strong>Mudan\u00e7as no sono e apetite: <\/strong>dist\u00farbios tempor\u00e1rios no <a href=\"https:\/\/altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/higiene-do-sono-dicas-noite-sono-tranquila.phtml\">sono<\/a>, como ins\u00f4nia ou sonol\u00eancia excessiva, aparecem, assim como varia\u00e7\u00f5es no <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estido-de-vida\/6-passos-controlar-fome\/\">apetite<\/a>, que podem ser de aumento ou diminui\u00e7\u00e3o<\/li> <\/ul>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-quando-se-preocupar\">Quando se preocupar?<\/h2>    <p>O normal \u00e9 que a melancolia p\u00f3s-Carnaval v\u00e1 passando com os dias ou semanas, os sintomas diminuindo conforme a pessoa se readapta \u00e0 rotina. Ela n\u00e3o deve durar mais do que isso, e de acordo com Elizandra, se o caso for mais duradouro, \u00e9 preciso procurar um especialista.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entenda essa sensa\u00e7\u00e3o de tristeza que vem para muitas pessoas nos dias depois da festan\u00e7a, chamada de melancolia p\u00f3s-Carnaval<\/p>\n","protected":false},"author":131,"featured_media":137756,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7178],"tags":[485,7160,10062,6600,7272],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u00c9 comum sentir melancolia p\u00f3s-Carnaval; conhe\u00e7a sintomas | Alto Astral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Entenda essa sensa\u00e7\u00e3o de tristeza que vem para muitas pessoas nos dias depois da festan\u00e7a, chamada de melancolia p\u00f3s-Carnaval\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00c9 comum sentir melancolia p\u00f3s-Carnaval; 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