{"id":138182,"date":"2024-02-27T11:00:00","date_gmt":"2024-02-27T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=138182"},"modified":"2024-02-27T09:53:10","modified_gmt":"2024-02-27T12:53:10","slug":"saude-intima-feminina-saiba-como-evitar-doencas-ginecologicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/saude-intima-feminina-saiba-como-evitar-doencas-ginecologicas.phtml","title":{"rendered":"Sa\u00fade \u00edntima feminina: saiba como evitar doen\u00e7as ginecol\u00f3gicas"},"content":{"rendered":"

Na correria do dia a dia, alguns cuidados com a sa\u00fade \u00edntima<\/strong> s\u00e3o essenciais para a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as provocadas por fungos e bact\u00e9rias. Esses problemas geralmente v\u00eam acompanhados de alguns sintomas. <\/p>

Entre eles, est\u00e3o o incha\u00e7o, a coceira, a inflama\u00e7\u00e3o vulvar e vaginal, a altera\u00e7\u00e3o da cor, odor e densidade da secre\u00e7\u00e3o vaginal e v\u00e1rios outros desconfortos, explica a ginecologista Dra. Ra\u00edssa Ribeiro.<\/p>

No entanto, segundo a m\u00e9dica, existem medidas simples que podem ajudar a evitar a altera\u00e7\u00e3o da acidez da vagina e prevenir doen\u00e7as na regi\u00e3o genital. Abaixo, ela destaca alguns cuidados para proteger a sa\u00fade \u00edntima feminina. Confira!<\/p>

Uso de banheiros fora de casa<\/h2>

Banheiros p\u00fablicos geralmente s\u00e3o locais contaminados, que n\u00e3o disp\u00f5em de higieniza\u00e7\u00e3o apropriada, com risco de contamina\u00e7\u00e3o ainda maior. Por isso, evite se sentar diretamente em assentos ou encostar nas superf\u00edcies dos vasos sanit\u00e1rios.<\/p>

Se for em algum evento aberto, \u00e9 poss\u00edvel levar na bolsa um urinol feminino, que \u00e9 um dispositivo (esp\u00e9cie de copinho) que ajuda a urinar de p\u00e9. Tenha seu pr\u00f3prio papel higi\u00eanico, len\u00e7o umedecido ou toalhas higi\u00eanicas, pois at\u00e9 o papel higi\u00eanico oferece riscos, j\u00e1 que pode conter part\u00edculas de \u00e1gua ou secre\u00e7\u00f5es contaminadas.<\/p>

\u201cLeve \u00e1lcool em gel para passar nas m\u00e3os antes e depois de se enxugar. Tamb\u00e9m \u00e9 importante que a mulher n\u00e3o segure a urina<\/strong><\/a> por muito tempo<\/strong>. Permanecer com a bexiga cheia por longo per\u00edodo facilita o desenvolvimento de infec\u00e7\u00f5es do trato urin\u00e1rio\u201d, completa Ra\u00edssa. <\/p>

Roupas adequadas<\/h2>

Prefira pe\u00e7as mais leves e confort\u00e1veis para longos per\u00edodos. Roupas muito justas ao corpo abafam a regi\u00e3o \u00edntima, podendo gerar bastante atrito, proporcionando o ambiente quente, ideal para a prolifera\u00e7\u00e3o de fungos e bact\u00e9rias nocivas \u00e0 sa\u00fade. <\/p>

Al\u00e9m disso, evite ficar por horas com roupa molhada<\/a>, seja por chuva ou suor. O excesso de umidade pode causar corrimentos e inflama\u00e7\u00f5es por alterar o pH da regi\u00e3o genital.<\/p>

Roupas \u00edntimas<\/h2>

Antes de utilizar a calcinha, lave-a com \u00e1gua e sab\u00e3o e seque ao sol. N\u00e3o deixe as pe\u00e7as \u00edntimas<\/a> em ambientes fechados e \u00famidos, como banheiros. Isso tamb\u00e9m pode favorecer a prolifera\u00e7\u00e3o de microrganismos nocivos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>

Menstrua\u00e7\u00e3o<\/h2>

No per\u00edodo menstrual, \u00e9 preciso redobrar os cuidados com a sa\u00fade \u00edntima. Afinal, tanto os absorventes externos, quanto os absorventes internos podem trazer riscos, se n\u00e3o forem trocados a cada duas ou tr\u00eas horas em dias mais quentes, por exemplo. <\/p>

Se forem situa\u00e7\u00f5es que n\u00e3o permitam esse cuidado, \u00e9 prefer\u00edvel optar por coletores menstruais<\/a> e calcinhas absorventes, que possuem o material adequado para a regi\u00e3o \u00edntima, gerando menor risco de prolifera\u00e7\u00e3o de microrganismos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade.<\/p>

Alimenta\u00e7\u00e3o<\/h2>

Al\u00e9m da hidrata\u00e7\u00e3o, que \u00e9 importante para o melhor funcionamento do organismo como um todo, os cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m s\u00e3o fundamentais.  Alguns alimentos que ajudam a preservar a sa\u00fade \u00edntima feminina s\u00e3o:<\/p>