{"id":138568,"date":"2024-03-08T09:00:00","date_gmt":"2024-03-08T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=138568"},"modified":"2024-03-07T15:52:42","modified_gmt":"2024-03-07T18:52:42","slug":"dia-internacional-da-mulher-veja-o-que-fazer-para-aproveitar-a-data","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/dia-internacional-da-mulher-veja-o-que-fazer-para-aproveitar-a-data.phtml","title":{"rendered":"Dia Internacional da Mulher: veja o que fazer para aproveitar a data"},"content":{"rendered":"<p>Nesta sexta-feira (08), comemora-se o <strong>Dia Internacional da Mulher<\/strong>, data que se tornou s\u00edmbolo de celebra\u00e7\u00e3o das conquistas dos direitos das mulheres na sociedade.<\/p>    <p>O dia 8 de mar\u00e7o tem rela\u00e7\u00e3o com uma greve organizada por mulheres na R\u00fassia em 1917 que reivindicava melhores condi\u00e7\u00f5es de vida, trabalho e o fim da Primeira Guerra Mundial.&nbsp;<\/p>    <p>\u00c9 claro que uma data t\u00e3o importante n\u00e3o pode passar em branco no calend\u00e1rio, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Por isso, separamos abaixo dicas do que voc\u00ea pode fazer para aproveitar o Dia Internacional da Mulher. Confira:&nbsp;<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-faca-um-spa-day\">Fa\u00e7a um spa day<\/h2>    <p>A correria do cotidiano muitas vezes nos impede de dedicar um tempo para n\u00f3s mesmas, causando <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/5-sinais-nao-tao-obvios-de-que-o-estresse-esta-te-afetando.phtml\">estresse<\/a> e prejudicando a nossa sa\u00fade. Dessa forma, uma dica \u00e9 aproveitar este 8 de mar\u00e7o para praticar o autocuidado.&nbsp;&nbsp;<\/p>    <p>Acenda algumas velas e incensos e coloque uma <em>playlist<\/em> relaxante para tocar. Tome um banho relaxante e aproveite este momento para intensificar os cuidados com a pele e cabelos por meio de hidratantes, m\u00e1scaras capilares e cremes faciais.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-relaxe-no-sofa\">Relaxe no sof\u00e1<\/h2>    <p>Assistir o seu filme favorito ou s\u00e9rie favorita \u00e9 uma \u00f3tima maneira de se abstrair da rotina e relaxar. Separe um momento do dia para <a href=\"https:\/\/guiadacozinha.com.br\/dicas-de-cozinha\/copao-com-corote-5-drinks-baratos-com-seu-sabor-favorito\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">preparar um drink<\/a> e aproveitar o aconchego do sof\u00e1 enquanto assiste a sua programa\u00e7\u00e3o predileta.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-presenteie-se\">Presenteie-se!<\/h2>    <p>O Dia Internacional da Mulher tamb\u00e9m \u00e9 um dia para se presentear. Sendo assim, presenteie-se com algo que voc\u00ea gosta ou deseja h\u00e1 algum tempo. Comprar um presente legal para si mesma pode ser uma \u00f3tima forma de construir a pr\u00f3pria autoestima.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-medite\">Medite<\/h2>    <p>A <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/meditacao-passos-para-quem-quer-comecar-praticar.phtml\">medita\u00e7\u00e3o<\/a> \u00e9 uma pr\u00e1tica milenar que traz muitos benef\u00edcios para a sa\u00fade. Al\u00e9m de reduzir o estresse e a <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/comportamento\/ansiedade-dicas-para-reduzir-e-controlar-os-sintomas.phtml\">ansiedade<\/a>, melhora a qualidade do sono, aumenta a concentra\u00e7\u00e3o e promove o bem-estar emocional. Portanto, reserve alguns minutos do dia para se dedicar a essa pr\u00e1tica.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-encontre-os-amigos\">Encontre os amigos<\/h2>    <p>Que tal marcar um encontro com os amigos e colocar o assunto em dia? Combine uma reuni\u00e3o aconchegante na sua casa ou em um restaurante e celebre esse Dia Internacional da Mulher com aqueles que voc\u00ea mais ama e admira!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aproveite o Dia Internacional da Mulher para dedicar algum tempo para si mesma; confira algumas dicas <\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":138577,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7172],"tags":[7160,2975,4455,7272],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Dia Internacional da Mulher: veja o que fazer para aproveitar a data | Alto Astral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aproveite o Dia Internacional da Mulher para dedicar algum tempo para si mesma; confira algumas dicas\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dia Internacional da Mulher: veja o que fazer para aproveitar a data\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aproveite o Dia Internacional da Mulher para dedicar algum tempo para si mesma; 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