{"id":138787,"date":"2024-03-12T12:00:00","date_gmt":"2024-03-12T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=138787"},"modified":"2024-03-12T11:49:31","modified_gmt":"2024-03-12T14:49:31","slug":"pascoa-conheca-6-beneficios-do-chocolate-amargo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/receitas\/pascoa-conheca-6-beneficios-do-chocolate-amargo.phtml","title":{"rendered":"P\u00e1scoa: conhe\u00e7a 6 benef\u00edcios do chocolate amargo"},"content":{"rendered":"<p>A P\u00e1scoa j\u00e1 est\u00e1 chegando! E, apesar de muitos pensarem que o chocolate s\u00f3 traz problemas para a sa\u00fade, isso n\u00e3o \u00e9 verdade, sabia? Especialmente no caso do <strong>chocolate amargo<\/strong>, que \u00e9 cheio de benef\u00edcios para o organismo e o bem-estar de quem o consome.<\/p>    <p>Considerado o \u201cAlimento dos Deuses\u201d pela cultura maia, o chocolate amargo tem suas <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estido-de-vida\/beneficios-do-chocolate-saude\/\">vantagens<\/a> comprovadas por estudos. Em 2019, por exemplo, foi publicada no <em>International Journal of Environmental Research and Public Health<\/em> uma lista dos oito benef\u00edcios do chocolate mais amargo.<\/p>    <p>Confira algumas das <strong>vantagens desse alimento <\/strong>e o aproveite muito na P\u00e1scoa:<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tem-efeitos-cardiovasculares\">Tem efeitos cardiovasculares<\/h2>    <p>O cacau tem um \u00f3timo efeito no sistema cardiovascular. \u201cOs chocolates com maior concentra\u00e7\u00e3o de cacau t\u00eam a\u00e7\u00e3o vasodilatadora, melhoram a fun\u00e7\u00e3o vascular e contam com atividades antiplaquet\u00e1rias, prevenindo a forma\u00e7\u00e3o de placa de gordura dentro das art\u00e9rias\u201d, explica a cirurgi\u00e3 vascular Dra. Aline Lamaita.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-e-antidiabetico\">\u00c9 antidiab\u00e9tico<\/h2>    <p>Os componentes do cacau oferecem importante a\u00e7\u00e3o como agentes <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estido-de-vida\/diabetes-tipo-2\/\">antidiab\u00e9ticos<\/a>, especialmente com diabetes mellitus tipo 2 (T2D). \u201cO cacau e seus flavon\u00f3is melhoram a homeostase da glicose, retardando a digest\u00e3o e absor\u00e7\u00e3o de carboidratos no intestino\u201d, afirma a nutr\u00f3loga Marcella Garcez.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tem-acao-contra-obesidade\">Tem a\u00e7\u00e3o contra obesidade<\/h2>    <p>Isso pode parecer estranho, j\u00e1 que muitas pessoas costumam relacionar qualquer doce ao ganho de peso. Todavia, esse n\u00e3o \u00e9 o caso. O cacau \u00e9 um aliado contra a <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/problemas-de-saude-causados-pela-obesidade\/\">obesidade<\/a> e a s\u00edndrome metab\u00f3lica, o que j\u00e1 foi relatado em v\u00e1rios estudos. Ou seja, d\u00e1 para comer em quantidades reguladas no <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/saude\/dicas-praticas-eficazes-emagrecer-saude.phtml\">processo de emagrecimento<\/a> sem grandes problemas.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-da-aquele-up-no-sistema-imunologico\"><strong>D\u00e1 aquele \u201cup\u201d no sistema imunol\u00f3gico<\/strong><\/h2>    <p>Pesquisas mostraram que o cacau possui propriedades regulat\u00f3rias nas c\u00e9lulas imunes que trabalham na <a href=\"https:\/\/www.saudeemdia.com.br\/noticias\/imunidade-6-suplementos-para-fortalecer-as-defesas-do-corpo.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">imunidade<\/a> inata e adquirida. <\/p>    <p>\u201cOs efeitos positivos dos flavonoides de cacau no sistema imunol\u00f3gico s\u00e3o a redu\u00e7\u00e3o da libera\u00e7\u00e3o de mediadores, a restaura\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio das c\u00e9lulas e a regula\u00e7\u00e3o negativa de produ\u00e7\u00e3o de imunoglobulinas\u201d, diz a m\u00e9dica Marcella Garcez.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-estimula-a-felicidade\">Estimula a felicidade<\/h2>    <p>Voc\u00ea se sente mais feliz quando come aquele chocolatinho? Pois saiba que isso faz todo sentido, j\u00e1 que os benef\u00edcios do chocolate amargo tamb\u00e9m podem ser emocionais. <\/p>    <p>Ele aumenta a s\u00edntese cerebral de serotonina, o famoso horm\u00f4nio da felicidade, que produz uma sensa\u00e7\u00e3o de energia e prazer. Cuidado apenas com chocolates com maior teor de a\u00e7\u00facar, uma vez que eles podem causar dist\u00farbios metab\u00f3licos e elevar a sensa\u00e7\u00e3o de culpa.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-e-afrodisiaco\">\u00c9 afrodis\u00edaco<\/h2>    <p>Isso mesmo! O chocolate amargo, al\u00e9m de tudo isso, \u00e9 afrodis\u00edaco! V\u00e1rias caracter\u00edsticas do chocolate, incluindo a pr\u00f3pria produ\u00e7\u00e3o de serotonina, fazem com que ele tenha esse est\u00edmulo sexual. \u00a0<\/p>    <p>Que tal um ovo de chocolate amargo este ano ent\u00e3o? Vale lembrar que, mesmo com os benef\u00edcios desse alimento, n\u00e3o se deve exagerar na dosagem. Isso porque, mesmo com mais concentra\u00e7\u00e3o de cacau, ele \u00e9 feito com a adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar e gordura saturada. Assim, 25 a 50g por dia \u00e9 a quantidade ideal.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9 um amante dos ovos de chocolate amargo? Ent\u00e3o saiba que ele \u00e9 cheio de benef\u00edcios para a sa\u00fade e o bem-estar dos seres humanos<\/p>\n","protected":false},"author":131,"featured_media":138790,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7177],"tags":[157,10141,7568,7160,3553,59,30,7272],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>P\u00e1scoa: conhe\u00e7a 6 benef\u00edcios do chocolate amargo | Alto Astral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00c9 um amante dos ovos de chocolate amargo? 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