{"id":139030,"date":"2024-03-18T12:00:00","date_gmt":"2024-03-18T15:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=139030"},"modified":"2024-03-18T10:19:50","modified_gmt":"2024-03-18T13:19:50","slug":"pascoa-como-eliminar-as-calorias-ingeridas-no-periodo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/pascoa-como-eliminar-as-calorias-ingeridas-no-periodo.phtml","title":{"rendered":"P\u00e1scoa: como eliminar as calorias ingeridas no per\u00edodo?"},"content":{"rendered":"
\u00c9 muito dif\u00edcil conseguir resistir \u00e0 tenta\u00e7\u00e3o da P\u00e1scoa<\/strong>. Mesmo que voc\u00ea n\u00e3o exagere<\/a> e compre apenas uma caixa de bombons<\/a>, voc\u00ea pode acabar comendo mais doces do que de costume<\/strong>. E n\u00e3o h\u00e1 problema nisso, desde que haja modera\u00e7\u00e3o<\/a>.<\/p> Mas no que se refere aos exerc\u00edcios ap\u00f3s a P\u00e1scoa<\/strong>, \u00e9 comum surgir a d\u00favida: quanto de atividade f\u00edsica \u00e9 necess\u00e1rio para equilibrar as calorias extras consumidas durante essa \u00e9poca? De acordo com o personal trainer Caio Signoretti, isso vai depender de quest\u00f5es como o tipo de exerc\u00edcio e a sua dura\u00e7\u00e3o.<\/p> \u201cUma hora de muscula\u00e7\u00e3o intensa pode queimar cerca de 300 calorias para uma mulher pequena e at\u00e9 600 calorias para um homem de porte maior. Esse valor varia de acordo com o tamanho, sexo, intensidade do treino, etc.\u201d, explica. <\/p>