{"id":139134,"date":"2024-03-22T10:00:00","date_gmt":"2024-03-22T13:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=139134"},"modified":"2024-03-22T13:37:17","modified_gmt":"2024-03-22T16:37:17","slug":"10-dicas-para-criar-o-seu-proprio-spa-em-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/10-dicas-para-criar-o-seu-proprio-spa-em-casa.phtml","title":{"rendered":"10 dicas para criar o seu pr\u00f3prio spa em casa"},"content":{"rendered":"
Separar um tempo para cuidar do seu bem-estar<\/a> e da sua mente faz toda a diferen\u00e7a para um dia a dia mais agrad\u00e1vel. Uma das formas de fazer isso \u00e9 com idas frequentes a um spa<\/strong>, por\u00e9m isso pode acabar ficando caro, al\u00e9m de ser dif\u00edcil achar tempo para se deslocar em uma rotina agitada.<\/p> Mesmo assim, h\u00e1 como conseguir os benef\u00edcios dos servi\u00e7os de um spa em casa mesmo. Uma massagem<\/a>, por exemplo, promove diminui\u00e7\u00e3o do estresse, o relaxamento<\/a> do corpo e da mente, a redu\u00e7\u00e3o da ansiedade e a melhora das dores musculares<\/a>.<\/p> A seguir, Ana Paula Braun, que \u00e9 CEO da rede de est\u00e9tica e bem-estar Execel\u00eancia, d\u00e1 10 dicas para criar o seu spa em casa <\/strong>e relaxar:<\/p> O espa\u00e7o \u00e9 muito importante para voc\u00ea conseguir atingir a tranquilidade experienciada em um spa. Por isso, organize o c\u00f4modo, tirando tudo o que \u00e9 bagun\u00e7a que possa ter se acumulado. Providencie toalhas limpas e travesseiros e almofadas fofos e cheirosos.<\/p> N\u00e3o basta o local estar organizado, ele precisa dar aquele ar de relaxamento. Para isso, ajuste a ilumina\u00e7\u00e3o, espalhe fragr\u00e2ncias refrescantes, acenda velas, coloque vasinhos com flores no ambiente, providencie uma m\u00fasica gostosa\u2026 Enfim, tudo o que voc\u00ea quiser para criar esse clima.<\/p> Fa\u00e7a uma lista com tudo o que voc\u00ea vai precisar, de toalha de banho a secador de cabelos. Tudo deve estar \u00e0 m\u00e3o, para evitar que voc\u00ea precise interromper o momento para pegar algo.<\/p> Organize o ambiente<\/strong><\/h2>
Crie um clima<\/strong><\/h2>
Separe os utens\u00edlios e equipamentos<\/strong><\/h2>
Tome um banho relaxante<\/strong><\/h2>