{"id":139222,"date":"2024-03-23T09:00:00","date_gmt":"2024-03-23T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=139222"},"modified":"2024-03-20T10:32:36","modified_gmt":"2024-03-20T13:32:36","slug":"meu-filho-nao-quer-beber-agua-saiba-o-que-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/meu-filho-nao-quer-beber-agua-saiba-o-que-fazer.phtml","title":{"rendered":"Meu filho n\u00e3o quer beber \u00e1gua: saiba o que fazer"},"content":{"rendered":"<p>Com as altas temperaturas, a <strong>hidrata\u00e7\u00e3o com \u00e1gua<\/strong> se torna ainda mais essencial, especialmente para crian\u00e7as, que s\u00e3o mais vulner\u00e1veis devido ao seu menor tamanho e taxa metab\u00f3lica mais elevada em compara\u00e7\u00e3o com os adultos.<\/p>    <p>Segundo Irani Gomes dos Santos Souza, nutricionista e coordenadora do curso de Nutri\u00e7\u00e3o da Faculdade Santa Marcelina, <strong>crian\u00e7as podem ter resist\u00eancia \u00e0 ingest\u00e3o de \u00e1gua devido \u00e0 falta de h\u00e1bito familiar<\/strong>.&nbsp;<\/p>    <p>\u201cEsse h\u00e1bito precisa ser constitu\u00eddo desde a inf\u00e2ncia. Um jeito de estimular, por exemplo, \u00e9 deixando o <em>squeeze<\/em> com \u00e1gua de f\u00e1cil acesso para que a crian\u00e7a n\u00e3o precise ficar pedindo para um adulto ou dependendo de algu\u00e9m para dar para ela\u201d, explica.<\/p>    <p>Abaixo, voc\u00ea confere algumas dicas da nutricionista sobre como introduzir \u00e1gua na rotina das crian\u00e7as e incentivar o consumo do l\u00edquido diariamente. <\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-introduzir-suco-de-frutas-cedo-demais-atrapalha-o-interesse-da-crianca-pela-agua\"><strong>Introduzir suco de frutas cedo demais atrapalha o interesse da crian\u00e7a pela \u00e1gua?<\/strong><\/h2>    <p>A introdu\u00e7\u00e3o de <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/saude\/aprenda-5-sucos-para-aumentar-a-imunidade\/\">suco<\/a> de frutas precoce traz outros mal\u00e9ficos como a sobrecarga de frutose (a\u00e7\u00facar presente nas frutas). Na introdu\u00e7\u00e3o complementar \u2013 que acontece em torno dos seis meses \u2013 \u00e9 o momento que tamb\u00e9m inicia a oferta de \u00e1gua para a crian\u00e7a, oferecendo pequenos goles no decorrer do dia.\u00a0<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-o-que-fazer-para-incentivar-meu-filho-a-beber-agua\"><strong>O que fazer para incentivar meu filho a beber \u00e1gua?<\/strong><\/h2>    <ul> <li>Deixar a garrafinha de \u00e1gua sempre \u00e0 vista para que a crian\u00e7a tenha acesso sozinha;<\/li>    <li>Ensine a crian\u00e7a a sempre beber \u00e1gua ap\u00f3s urinar, pois logo sentir\u00e1 vontade de urinar e ter\u00e1 que beber \u00e1gua novamente;<\/li>    <li>Atividades l\u00fadicas tamb\u00e9m s\u00e3o v\u00e1lidas estimulando a ingest\u00e3o do l\u00edquido, principalmente no calor;<\/li>    <li>Levar a garrafinha de \u00e1gua quando for ao parquinho tamb\u00e9m \u00e9 fundamental.<\/li>    <li>Levar uma garrafinha para a escola;<\/li>    <li>Estimular uma meta para a crian\u00e7a e toda a fam\u00edlia para consumo di\u00e1rio conforme a recomenda\u00e7\u00e3o de \u00e1gua por dia.<\/li> <\/ul>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-o-que-acontece-quando-a-crianca-nao-bebe-agua\"><strong>O que acontece quando a crian\u00e7a n\u00e3o bebe \u00e1gua?<\/strong><\/h2>    <p>A falta de \u00e1gua pode trazer s\u00e9rios problemas para o organismo da crian\u00e7a,<strong> <\/strong>entre eles, infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria, preju\u00edzo no desempenho escolar, <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/saude\/dores-de-cabeca-saiba-por-que-sao-mais-frequente-verao.phtml\">dores de cabe\u00e7a<\/a>, cansa\u00e7o e desidrata\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tem-como-substituir-a-agua\"><strong>Tem como substituir a \u00e1gua?<\/strong><\/h2>    <p>A \u00e1gua saborizada \u00e9 bem-vinda sempre. A crian\u00e7a pode montar a garrafinha dela colocando frutas, especiarias e ervas como por exemplo:&nbsp;<\/p>    <ul> <li>Rodelas de ma\u00e7\u00e3, cravo e canela (em pau);<\/li>    <li>Rodelas de laranja com cravo;<\/li>    <li>Rodelas de abacaxi com folhas hortel\u00e3;<\/li>    <li>Rodelas de lim\u00e3o com capim cidreira;<\/li>    <li>Rodelas de lim\u00e3o com folhas de manjeric\u00e3o;<\/li>    <li>Rodelas de lim\u00e3o com hortel\u00e3;<\/li>    <li>Fatias de morango, framboesa e amora;<\/li>    <li>Fatias de morango e cereja, com um pouco de suco de lim\u00e3o;<\/li>    <li>Fatias de morango com rodelas de laranja;<\/li>    <li>Melancia picada com folhas de hortel\u00e3;<\/li>    <li>Rodelas de kiwi e fatias de lim\u00e3o.<\/li> <\/ul>    <p>Para dar um melhor sabor, coloque as combina\u00e7\u00f5es e<strong> deixe a \u00e1gua por pelo menos duas horas na geladeira<\/strong>. Quando o l\u00edquido da garrafa acabar, poder\u00e1 ser reposta para continuar bebendo no decorrer do dia. As frutas e as ervas devem ser usadas um dia apenas, mas se no final do dia a crian\u00e7a quiser com\u00ea-las para n\u00e3o desperdi\u00e7ar, pode tamb\u00e9m.\u00a0<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-qual-e-a-quantidade-de-agua-que-uma-crianca-precisa-ingerir\"><strong>Qual \u00e9 a quantidade de \u00e1gua que uma crian\u00e7a precisa ingerir?<\/strong><\/h2>    <p>A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) estabelece que de 7 a 12 meses a ingest\u00e3o deve ser de 800 ml; de 1 a 3 anos, 1,3 litros; 4 a 8 anos, 1,7 litros e de 9 a 13 anos, 2,4 litros.<\/p>    <p>Abaixo dos sete meses, os pais devem seguir a recomenda\u00e7\u00e3o do pediatra, por\u00e9m \u00e9 importante refor\u00e7ar que o <a href=\"https:\/\/www.saudeemdia.com.br\/noticias\/amamentacao-5-dicas-para-armazenar-o-leite-materno-no-calor.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">leite materno<\/a> \u00e9 a principal fonte h\u00eddrica para a crian\u00e7a. E no caso de f\u00f3rmulas infantis, estas tamb\u00e9m s\u00e3o dilu\u00eddas em \u00e1gua.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nutricionista explica como introduzir \u00e1gua na rotina das crian\u00e7as e a quantidade ideal para cada idade <\/p>\n","protected":false},"author":132,"featured_media":139223,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7176],"tags":[10169,455,7160,30,7272],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Meu filho n\u00e3o quer beber \u00e1gua: saiba o que fazer | Alto Astral<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Nutricionista explica como introduzir \u00e1gua na rotina das crian\u00e7as e a quantidade ideal para cada idade\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, 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