{"id":140185,"date":"2024-04-15T14:00:00","date_gmt":"2024-04-15T17:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=140185"},"modified":"2024-04-11T10:37:14","modified_gmt":"2024-04-11T13:37:14","slug":"trocar-travesseiro-de-tempos-em-tempo-e-crucial-saiba-como-escolher","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/casa-e-decor\/trocar-travesseiro-de-tempos-em-tempo-e-crucial-saiba-como-escolher.phtml","title":{"rendered":"Trocar travesseiro de tempos em tempo \u00e9 crucial; saiba como escolher"},"content":{"rendered":"<p>Qual foi a \u00faltima vez que voc\u00ea <strong>trocou o seu travesseiro<\/strong>? Se a resposta for algo como \u201ch\u00e1 v\u00e1rios anos\u201d ou \u201cnem me lembro\u201d, est\u00e1 mais do que na hora de mudar isso. Afinal, esse \u00e9 um <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/mundo-mistico\/simpatias-com-travesseiros-conquistar-amado\/\">item<\/a> que fica por horas em contato com o seu rosto, e \u00e9 de extrema import\u00e2ncia para a sua sa\u00fade e conforto substitui-lo de tempos em tempos.<\/p>    <p>De acordo com Jeziel Rodrigues, especialista do sono na Anjos Colch\u00f5es &amp; Sof\u00e1s, o produto desgastado pode ser o abrigo de <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/estilo-de-vida\/acaros-nocivos\/\">\u00e1caros<\/a>, fungos e bact\u00e9rias. \u201cAp\u00f3s dois anos de uso, a pe\u00e7a pode acumular at\u00e9 um trilh\u00e3o de fungos e desencadear alergias, <a href=\"https:\/\/www.saudeemdia.com.br\/noticias\/entenda-porque-as-doencas-respiratorias-sao-mais-frequentes-no-inverno.phtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">problemas respirat\u00f3rios<\/a>, al\u00e9m de influenciar negativamente em uma boa noite de sono\u201d, explica.<\/p>    <p>Por isso, o ideal \u00e9 <strong>trocar o travesseiro a cada ano<\/strong>, para evitar esses problemas. Ademais, se o item come\u00e7ar a apresentar pontos amarelados, tamb\u00e9m \u00e9 um sinal de alerta, j\u00e1 que significa que h\u00e1 a presen\u00e7a de fungos e bact\u00e9rias ali.<\/p>    <p>Rodrigues ainda destaca que, com o passar do tempo, o travesseiro vai desgastando e pode deixar de oferecer o suporte necess\u00e1rio para a cabe\u00e7a e pesco\u00e7o. Com isso, surgem as dores nada desej\u00e1veis.<\/p>    <h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-dica-para-escolher-um-bom-travesseiro\"><strong>Dica para escolher um bom travesseiro<\/strong><strong><\/strong><\/h2>    <p>Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe que \u00e9 preciso trocar o travesseiro de ano em ano, a quest\u00e3o \u00e9 <strong><a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/casa-e-decor\/como-escolher-o-travesseiro-saber-hora-certa-trocar-seu\/\">como escolher<\/a><\/strong> um que seja confort\u00e1vel e bom para a sua sa\u00fade, n\u00e3o causando dores, por exemplo. E a dica do especialista, nesse sentido, \u00e9 lembrar-se de que esse item tem a fun\u00e7\u00e3o de preencher espa\u00e7os.<\/p>    <p>Ent\u00e3o, dependendo da <a href=\"https:\/\/www.altoastral.com.br\/saude\/posicao-para-dormir-qual-e-a-forma-correta.phtml\">posi\u00e7\u00e3o na qual voc\u00ea dorme<\/a>, o espa\u00e7o a ser preenchido vai ser diferente. Ou seja:<\/p>    <ul> <li><strong>Para quem dorme de lado<\/strong>, \u00e9 preciso considerar a largura do seu ombro. Se for mais largo, o travesseiro ter\u00e1 que ser mais alto, enquanto, se for curto, o item tem que ser mais baixo. N\u00e3o respeitar isso vai fazer com que a sua cabe\u00e7a fique torta e as dores na cervical apare\u00e7am<\/li>    <li><strong>Para quem dorme de bru\u00e7os ou com a barriga para cima<\/strong>, o travesseiro precisa ser baixo, uma vez que o espa\u00e7o a ser preenchido n\u00e3o \u00e9 grande<\/li> <\/ul>    <p>Por fim, Rodrigues d\u00e1 uma dica extra para escolher um bom travesseiro. \u201cOpte pelos com materiais hipoalerg\u00eanicos para prolongar sua vida \u00fatil, e n\u00e3o subestime a pe\u00e7a para ter qualidade ao dormir\u201d, diz.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9 importante entender com que frequ\u00eancia se deve trocar o travesseiro e como escolher um novo, pois isso impacta no seu sono<\/p>\n","protected":false},"author":131,"featured_media":140197,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7171],"tags":[7344,7160,147,6231,7272,10273],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v21.9 (Yoast SEO v21.9.1) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Trocar travesseiro \u00e9 importante: veja como escolher<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00c9 importante entender com que frequ\u00eancia se deve trocar o travesseiro e como escolher um novo, pois isso impacta no seu sono\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Trocar travesseiro de tempos em tempo \u00e9 crucial; 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