{"id":140628,"date":"2024-04-23T11:00:00","date_gmt":"2024-04-23T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=140628"},"modified":"2024-04-19T09:31:31","modified_gmt":"2024-04-19T12:31:31","slug":"importancia-do-horario-de-almoco-para-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/receitas\/importancia-do-horario-de-almoco-para-saude.phtml","title":{"rendered":"Entenda a import\u00e2ncia do hor\u00e1rio de almo\u00e7o para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"

De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Internacional do Trabalho (OIT), os brasileiros t\u00eam, em m\u00e9dia, 39 horas por semana de expediente, carga hor\u00e1ria maior que a m\u00e9dia mundial (38,2 horas). As pessoas trabalham na maior parte do tempo em que est\u00e3o acordadas, tornando os intervalos como o hor\u00e1rio de almo\u00e7o<\/strong> um momento quase sagrado.<\/p>

Segundo uma pesquisa realizada pela Up Brasil, a fim de revelar comportamentos no trabalho home office<\/a>, 79% dos trabalhadores preferem preparar suas pr\u00f3prias refei\u00e7\u00f5es<\/a> em casa<\/strong> durante o expediente. J\u00e1 21% optam por pedir delivery pela conveni\u00eancia e a praticidade. <\/p>

\u201cAssim como \u00e9 dif\u00edcil dissociar a vida profissional da pessoal, com a sa\u00fade n\u00e3o \u00e9 diferente. Muitos fatores relacionados ao trabalho podem impactar no bem-estar do funcion\u00e1rio, e como eles passam sua hora do almo\u00e7o \u00e9 um excelente exemplo. As empresas e o RH precisam respeitar e incentivar a pausa, ajudando na manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental e de uma alimenta\u00e7\u00e3o adequada\u201d, gerente s\u00eanior de cultura e DHO na Up Brasil, Marinildes Queiroz.<\/p>

Respeitar o hor\u00e1rio de almo\u00e7o \u00e9 fundamental <\/strong><\/h2>

A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos principais cuidados de sa\u00fade capaz de proporcionar mais qualidade de vida, al\u00e9m de trazer benef\u00edcios f\u00edsicos e mentais. A m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o<\/a> \u00e9 um fator de risco para problemas cardiovasculares, por exemplo, respons\u00e1veis por cerca de 400 mil mortes por ano no Brasil, segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade.<\/p>

A especialista defende que as empresas sejam aliadas nessa conscientiza\u00e7\u00e3o. \u201cPara as pessoas que j\u00e1 est\u00e3o buscando por uma qualidade na alimenta\u00e7\u00e3o, cabe aos contratantes oferecer benef\u00edcios que ajudem nesse processo. Eles podem ajudar as companhias a motivar seus colaboradores na ado\u00e7\u00e3o de um estilo de vida mais equilibrado\u201d, comenta ela. <\/p>

Para Marinildes, \u201co papel do vale-alimenta\u00e7\u00e3o e do vale-refei\u00e7\u00e3o, por exemplo, vai muito al\u00e9m de uma quest\u00e3o financeira. Envolve oferecer uma ampla variedade de escolhas de alimentos e refei\u00e7\u00f5es, permitindo flexibilidade na utiliza\u00e7\u00e3o e acesso a diversas redes de supermercados e restaurantes\u201d. <\/p>

De acordo com a especialista, promover debates e campanhas internas sobre a import\u00e2ncia do hor\u00e1rio de almo\u00e7o<\/strong> e o seu impacto na sa\u00fade \u00e9 uma ferramenta importante para conscientizar as pessoas a fazer uma pausa adequada para se alimentar. Tamb\u00e9m cabe \u00e0s empresas oferecer nutricionistas em seus planos de sa\u00fade corporativos para ajudar na orienta\u00e7\u00e3o adequada a cada escolha.\u00a0<\/p>

\u201cMudan\u00e7as alimentares tamb\u00e9m devem estar no radar do RH ao abordar esse tema entre seus funcion\u00e1rios. Depois de tantas reflex\u00f5es provocadas pelos desafios dos \u00faltimos anos, n\u00e3o \u00e9 mais poss\u00edvel deixar de lado a individualidade, a sa\u00fade e a qualidade de vida no trabalho. O engajamento na fun\u00e7\u00e3o, a satisfa\u00e7\u00e3o com a empresa e produtividade no of\u00edcio dependem diretamente do bem-estar do empregado\u201d, conclui Marinildes Queiroz. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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