{"id":140712,"date":"2024-04-24T09:00:00","date_gmt":"2024-04-24T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.altoastral.com.br\/?p=140712"},"modified":"2024-04-24T10:00:46","modified_gmt":"2024-04-24T13:00:46","slug":"conheca-a-tendencia-watertok-e-seus-riscos-para-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.altoastral.com.br\/saude\/conheca-a-tendencia-watertok-e-seus-riscos-para-saude.phtml","title":{"rendered":"Watertok: conhe\u00e7a os riscos do consumo de \u00e1gua com sabor"},"content":{"rendered":"

A busca incessante pelo corpo perfeito fez surgir diversos m\u00e9todos duvidosos para perder peso r\u00e1pido<\/a>. Uma delas \u00e9 a tend\u00eancia \u201cwatertok<\/em><\/strong>\u201d, que viralizou recentemente nas redes sociais. A trend<\/em> incentiva o uso de saborizantes na \u00e1gua para tornar seu sabor mais atrativo<\/strong> e manter o corpo hidratado e garantir a boa forma.<\/p>

A tend\u00eancia aparentemente teve origem com a criadora de conte\u00fado Tonya Spanglo. Ela \u00e9 famosa por suas \u00e1guas saborizadas criativas, que incluem combina\u00e7\u00f5es como ma\u00e7\u00e3 com caramelo salgado e at\u00e9 mesmo \u00e1gua de melancia com algod\u00e3o-doce.\u00a0<\/p>

A ideia de uma bebida \u00e0 base de \u00e1gua, com baixo teor cal\u00f3rico e saborosa, conquistou muitas pessoas, especialmente nos Estados Unidos. Nas redes sociais, os usu\u00e1rios compartilham suas escolhas de sabores e incentivam seus seguidores a experimentarem suas pr\u00f3prias receitas. <\/p>

Watertok traz riscos?<\/strong><\/h2>

Com a crescente popularidade da tend\u00eancia \u201cwatertok<\/em>\u201d, especialistas alertam que a pr\u00e1tica pode causar impactos negativos na sa\u00fade. Segundo a nutricionista Dione Silva, o consumo de \u00e1gua com quantidade excessiva de a\u00e7\u00facar pode elevar o risco de desenvolver problemas metab\u00f3licos<\/strong>. <\/p>

\u201cA longo prazo, eles podem ocasionar alergias, at\u00e9 induzir a altera\u00e7\u00f5es do metabolismo, como o aumento de triglic\u00e9rides, resist\u00eancia insul\u00ednica e esteatose hep\u00e1tica<\/a>, em decorr\u00eancia do excesso de frutose presente nestes xaropes e aromatizante\u201d, explica a especialista em emagrecimento e performance de atletas.<\/p>

\u00c1gua emagrece?<\/strong><\/h2>

De acordo com a nutricionista, \u201cmanter-se hidratado \u00e9 essencial para o funcionamento saud\u00e1vel do corpo e pode at\u00e9 mesmo auxiliar no processo de perda de peso\u201d. Para isso, o ideal \u00e9 consumir \u00e1gua pura, sem adi\u00e7\u00e3o de ado\u00e7antes<\/a> e outros aditivos.\u00a0<\/p>

Dione explica que aditivos como a\u00e7\u00facares, corantes e aromatizantes presentes em algumas bebidas podem n\u00e3o apenas adicionar calorias desnecess\u00e1rias, mas tamb\u00e9m prejudicar a sa\u00fade. <\/p>

\u201cPriorize a \u00e1gua como sua principal fonte de hidrata\u00e7\u00e3o e acompanhe-a com uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada e atividade f\u00edsica regular para alcan\u00e7ar seus objetivos de forma saud\u00e1vel e sustent\u00e1vel\u201d, enfatiza a especialista.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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