Saúde
Tanto o pilates quanto a musculação são benéficos para a saúde, mas na hora de escolher um ou outro, algumas questões fazem a diferença
O que você está procurando?
Tanto o pilates quanto a musculação são benéficos para a saúde, mas na hora de escolher um ou outro, algumas questões fazem a diferença
No frio, muitas pessoas desistem de fazer corrida ou outros exercícios, porém é muito importante persistir e fugir do sedentarismo
Uma boa dicção — ou seja, a clareza e precisão na hora de falar — é essencial no dia a dia e no trabalho;...
Todo ano você faz metas fitness e não consegue mantê-las com o passar dos meses? Com essas dicas, agora vai!
Especialistas orientam como fazer atividades físicas sob o sol e altas temperaturas sem prejudicar a saúde
Os exercícios não servem apenas para emagrecer; veja as atividades que podem te ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade do dia a...
O HIIT é um tipo de treino intenso, conhecido por ajudar no emagrecimento rápido; veja exemplo de série para fazer em casa
Profissional de Educação Física explica como se preparar para incluir caminhadas ou a bicicleta na rotina sem riscos à saúde
Seja em casa ou na academia, seguir essas dicas de alongamentos vai te ajudar a passar bem longe das lesões
Nutrólogo dá dicas do que comer no pré-treino para quem quer alcançar melhores resultados na academia; confira quais são
A queridinha de quem faz academia tem diversos benefícios; entenda quais são eles e como deve ser usada
Educadora física lista cuidados e dicas que são extremamente importantes para quem é iniciante na prática
Pesquisa francesa divulgada na revista Neurology traz resultados animadores no que diz respeito a prevenção da doença de Parkinson
Com a chegada do outono e do inverno, é comum que muitas pessoas abandonem a prática de exercícios; veja como manter a rotina de...
Educadora física revela quais exercícios podem amenizar o desconforto causado pelas terríveis cólicas menstruais
Um basta ao ressecamento dos cabelos após o treino! Confira maneiras de proteger os fios do suor
Profissional de educação física explica os benefícios dos exercícios, como fazê-los em casa e outras informações sobre o assunto
Análise científica revelou os efeitos que uma simples atividade física, como caminhar após as refeições, pode proporcionar ao organismo
Saiba quais são as principais vantagens que essa atividade física proporciona para o corpo e para a saúde