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No frio, muitas pessoas desistem de fazer corrida ou outros exercícios, porém é muito importante persistir e fugir do sedentarismo
Ter um estilo de vida saudável é fundamental para melhorar o bem-estar; saiba por onde começar já!
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Exercícios de mobilidade são fundamentais para prevenir problemas que restringem a movimentação do corpo
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Todo ano você faz metas fitness e não consegue mantê-las com o passar dos meses? Com essas dicas, agora vai!
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